目前靠譜的研究表明，高糖食物、高乳製品食物確實會誘發、加重痤瘡(痘痘)。高糖食物，除了蛋糕、奶茶之外，還包括一些碳水化合物含量較高的
食物，例如精緻米、面，在長痘痘期間也應該少吃。
不過通常我們都是運用正規治痘的辦法來處理，有些人呢也會順其自然或是利用一些小方法來袪痘。不過除這些呢，其實還有一個清潔面板的好方法，那就是需要需要我們注意飲食方面的問題。長痘期間千萬別吃這些食物，否則會爛臉！不懂的人，看後互相轉告！
1、就是肥牛牛肉，還有豬肝類、海鮮類等等食物，蝦蟹一定不要吃，特別是在爆痘的期間，吃蝦蟹會越來越嚴重。所以，如果不想爛臉，那長痘期間切記不要碰這類食物，面板就會慢慢好轉。
2、甜類的東西，不要吃，會讓痘痘越來越多，然後呢，痤瘡裡的東西也會越來越嚴重。
3、辣的、麻的等，刺激性的，不要吃，會讓我們有一個上火的現象。這樣就會長痘越來越厲害，所以長痘期間不要吃這些食物。
痘痘越來越嚴重，很可能是日常吃的這些東西加重的。
可選擇粗糧麵包、粗糧米飯、蔬菜來代替。脫脂半脫脂、全脂牛奶、酸奶、奶粉、乳酪、奶皮子等都屬於高乳製品，容易爆痘或處於爆痘期間的人都應該少吃。
貴陽金膚康面板病專科建議長痘痘的時候，-定要及時看診。
