八卦走轉最簡口訣：
覺調身形正且松
內直外扣轉圈走
腳底擦地頭頂懸
身旋心覺氣周流
覺調身形正且松： 這是站樁最簡口訣的第一句，也是最核心的一句，八卦走轉最簡口訣也以此句開頭，這是為什麼呢？
八卦走轉這種身心修養用功方法，是由八卦掌母八掌之第一掌即單換掌簡化而來，是具有內家拳法特質的動功。
樁是靜的拳，拳是動的樁。樁要帶有拳意，靜中寓動；拳要帶有樁意，動中寓靜，動中要守著樁架要領，不能丟失樁架要領，若丟失樁架要領，行拳走轉，就沒有了技術內涵，從而就失去了產生內功效應的條件，也就不可能產生內功效應了，就屬於無用功，甚至會有負面作用了。
內直外扣轉圈走： 內直，靠內邊的腳的腳掌朝前不外擺不內扣，靠外邊的腳的腳掌內扣，從而實現轉圈走。
腳底擦地頭頂懸： 八卦走轉，趟泥步，或摩擦步，腳底基本貼著地走，腳步沉穩而輕靈。同時頭頂懸，上下對拉拔長，立身中正。
身旋心覺氣周流： 旋與轉同義，身旋即身形轉圈走。轉圈走的動作，是由心覺察和支配主導的，心繫緣於身形走轉動作而安住，心不外馳散亂。
身旋心覺，身心相應相合。心安靜，身松正而走轉，轉圈公轉，而又自轉，持續旋轉，自能很好地啟用增強周身氣機運化，一氣周流。
一般轉圈的大小，直徑大約一米二，八步左右走一圈。身體較弱的人，可把圈子弄大一些，從直徑約2米開始練起，練一段時間，體質增強些，再調小些，一米五，一米二。
冬季，酣暢淋漓地做一遍八段錦，全身拉抻舒展開來，再八卦走轉半小時到一小時，脊背足底，全身暖洋洋，神清氣爽，很舒服暢快，不亦樂乎。
