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午睡,身體的一次“自我修復”!科學家揭示不同時長的功效
分類: 新聞
時間: 2021-06-30
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孕婦午不午睡,孕期可能沒什麼感覺,但胎兒出生後會感到明顯差距
說起午睡這件事情,職場當中的年輕人肯定很瞭解,因為隨著生活壓力逐漸增加,每天都睡不夠的情況,已經逐漸成為必然的事情,而午睡剛好可以給自己補充精力,只需要在桌子上或者是摺疊床上睡二三十分鐘,醒來之後整個 ...
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午睡過久,會增加30%的死亡風險?醫生公佈午睡的“最佳時長”
大家有午睡的習慣嗎? 平時上班的時候,忙碌了一上午,趁著午休的時間小睡一會,不僅可以緩解疲勞,還有助於精力的恢復. 也有部分人由於午休時間較長,午睡的時間也會比較長,但午睡過長並不是什麼好事! 一.午 ...
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每天午睡一會,對降低痴呆、保護心臟都有好處,但前提是別睡錯了
今天你午睡了嗎? 午睡是很多人從小就養成的習慣,從學生時代開始,吃完午飯總會習慣性的睡那麼一會. 俗話說,"中午不睡,下午崩潰."很多人如果中午沒有午睡,下午就會無精打采.頭昏腦脹 ...
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潘天壽精品力作《午睡》以2932.5萬元成交
馬雲出手了?近3000萬拍下一隻貓! 潘天壽<午睡>拍賣現場 2019年6月2日晚,中國嘉德2019年春拍"大觀--中國書畫珍品之夜•近現代"專場中 ,潘天壽精品力作& ...
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孕婦午不午睡,孕期有啥差別?更多體現在胎兒身上,出生後更明顯
很多年輕人都因為工作壓力的原因導致加班成為常態,有些時候想要休息都很奢侈,所以對於午休的時間更是非常看重,大多人都會選擇在飯後睡上半個小時,這樣下午的時候也會更有精力.但有一些人卻並沒有睡午覺的習慣, ...
幼兒園午睡不睡要勸退這麼嚴重嗎?
維尼前幾天都有睡著,第一天老師還說拍睡半小時,我之前筆記也有記錄哦. 所以我剛誇下海口說對維尼放心,不到一分鐘就打臉- 那我們怎麼跟老師聊不午睡呢?我關心自家孩子有沒有受委屈.老師關心的是什麼? 管那 ...
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秦可卿為何巧用計謀,安排賈寶玉去自己房間午睡?她到底有何意圖
<紅樓夢>第5回,賈母攜賈寶玉應邀前往寧國府遊玩,恰值中午時間,寶玉有些睏乏,便由寧國府蓉大奶奶,即秦可卿安排賈寶玉去午睡,有意思的事情也就發生在這裡. 賈寶玉從小喜歡女孩,厭惡男子,更嫌 ...
夏養心,午睡一小時
來源:生命時報 北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任醫師 彭玉清 "心主血脈,與夏相應",中醫認為,夏季屬火,火氣通心,人容易出現煩躁不安.失眠.心慌.胸悶.氣短等症狀.因此,夏季要 ...
午睡不超過1小時減緩大腦早衰 緩解疲勞 增強記憶力
有研究發現,人完全清醒的狀態只能持續差不多4小時,4小時左右就會發困一次,在一天當中,人最容易覺得想睡的有兩個時段--凌晨1:00~4:00和下午13:00~16:00.在這兩個時段中,受生物鐘的刺激 ...
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幼兒園按時午睡的娃,為何回家躺3分鐘就跑?背後這些原因是關鍵
文/蘭媽談育兒 不知不覺,開學的步伐已經走過了9月的一半時間,人類幼崽進入幼兒園的分離焦慮也得到了良好的適應,在孩子們快快樂樂接受上幼兒園的同時,鄰居小胡迎來了一個新的問題:孩子在幼兒園可以按時午睡, ...
睡眠時間必須8小時才健康?沒有硬性要求,午睡別超一個小時
流言: 睡眠時間必須8小時才健康.關於睡眠時間,我們一直都有一個說法,那就是必須要睡滿一定的時長才行,有的說法認為8小時睡眠是最理想的,也有一些"退而求其次"的說法認為7個小時也行 ...
大佬母貓是如何午睡的
分享一下我姑娘的大佬睡姿.枕頭是她老公 這白貓是母貓,和它老公過著沒羞沒躁的日子 被迫認錯的小朋友 他們可愛的大哥 我姑娘最愛的小板凳.因為我擦地給它拿走了.它就得守著 我兒子最愛我,我是一個強壯的少 ...
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老人腿抽筋真的是因為缺鈣嗎?闢謠:小腿痙攣,警惕2種疾病
李先生腿部抽筋的狀況已經出現了很長一段,李先生剛開始出現抽筋的時候並沒有太在意,後來由於經常性的抽筋,加上李先生聽別人說缺鈣會導致抽筋,李先生便大量補充鈣元素,不僅在飲食中多食用含鈣量高的食物,而且還 ...
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我們每天都喝水,但是,你真的會喝水嗎?
有一種水 可能會提高食道癌的發病機率, 那就是 溫度高於65℃的水 因為我們的食道粘膜很嬌弱 當65℃的水流過食道 很容易被燙傷! 當食道受損之後, 身體就會開始自我修復, 而當食道頻繁且反覆經歷 & ...
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正在努力瞭解您的貓的行為嗎?這是你需要知道的
前文:這是一篇7000字的喵行為百科,請收藏觀看或者有需要時查閱,本來以為很短結果外網文章竟然沒有頁碼,等我翻譯完,已經半天過去了.人都麻了,這麼長的文章說實在的應該沒什麼人看的,但是出於對貓的喜愛, ...
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書單 | 讀書能讓我們睡個好覺
來源:讀特 <腦子不會好好睡> [英]蓋伊·勒施齊納 著 高天羽 譯 臺海出版社,2021年7月版 別小看睡眠問題.長期打鼾可能降低智力:長期值夜班,提高患癌率--作為從業多年的睡眠科臨床 ...
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改變這些生活習慣,身體更年輕了,血脂水平也更好了
我們常拿"歲數"判斷一個人的生理機能,但科學家或許更關注"生物年齡".也就是說,一樣歲數,但他們的生物年齡可以差很多. 而生物年齡的判斷,科學家依據的是&quo ...
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“鬼壓床”是怎麼回事?意識清醒卻無法動彈,如何快速喚醒身體?
小九曾做過一個很嚇人的夢: 那天我正在午睡,睡得很沉.突然,我感覺有兩隻"小人"在暗中偷窺. 下一秒,他們進來了. 當時小九睡的是上下床,我就看著他們一步一步踩著樓梯,往床上爬,甚 ...
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