電腦會產生極低頻的電磁場，並可發射出電磁輻射。不過，對低頻電磁場的危害不必過於恐懼，只要針對其發生源及特性認真做好防護，完全可以避免受到傷害。

準媽媽日常可以從以下方面進行防護：

1、和電腦保持安全距離

電磁輻射的傳播是隨距離、按指數有規律地衰減，因此在使用電腦時，拉開一定的距離，最好是距螢幕半米以外，可起到有效的防護作用。

2、控制使用電腦的時間

電磁輻射對人體的損害與作用時間有關，作用時間越長，受損越大。故準媽媽操作電腦的時間，每週不應超過20小時。最好待在電腦面前1小時就要起來散散步。

3、預防電腦輻射

準媽媽操作電腦時，特別是在懷孕的頭3個月，最好穿著防電磁輻射的工作服。另外，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次輻射。

使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能將螢幕調得太暗，以免因亮度太小而影響顯示效果，且易造成眼睛疲勞。

準媽媽如果過度使用電腦，還可能出現神經衰弱的症狀，表現為頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等。為了防範“電腦後遺症”的發生，準媽媽最好遠離電腦，注意勞逸結合，適量運動，定期檢查身體。

責任編輯：劉墨軒

圖片來源：網路

內容參考：《孕媽媽保健·一日一頁》