一、環境因素
睡眠的環境聲音嘈雜，光線過強，空氣汙濁，溫度過冷或過熱。床位不安穩，被褥不舒適，墊頭高低軟硬，生疏環境的不適應，均可影響老年人睡眠。
二、心理因素
引起情緒激動的事件。
老年人日常生活中，注意上述二種因素，提高睡眠質量，確保身體健康。
（原創）
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老年人睡眠障礙的二大元兇
分類： 家居
時間： 2021-12-26
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