愛美是人的天性，自古以來，人們對美麗有無數種表達方式，但是仔細來看，從膚如凝脂到粉妝玉砌，都跟膚白脫不開關係。“一白遮百醜”，由此可見，變白的確是變美的第一步，而且也是可以依靠後天的努力達成的一步。
但是提到美白，卻有不少女生都十分困擾，隨著年齡的不斷增長和生活節奏的加快，儘管護膚品用了不少，可面板還是會出現各種各樣的問題，色斑和暗沉就在其列。臉上膚色暗沉或者出現色斑，再好看的五官也要大打折扣。所以如何淡斑美白是很多人關注的一個問題。
如今市面上的各種祛斑產品數不勝數，但是真正能夠起到效果的卻不是很多，有些甚至是一些激素類祛斑產品，使用之後對面板造成的傷害更大。找到科學有效的美白方法，其實，我們應該先了解一下導致我們長斑的“罪魁禍首”都有哪些。
提醒：3個因素，是導致暗沉和色斑的“元兇”，想要變美注意遠離
01 紫外線：
紫外線照射是引起色斑的主要原因，臉上有斑點的人面板會比較敏感，很害怕紫外線的照射。紫外線對面板的傷害很嚴重，容易使色斑面積擴大，加重色斑。所以想要阻止斑點出現或者緩解臉上色斑的情況，紫外線是我們第一個需要注意的。
02 熬夜：
想要有好的面板，充足的睡眠是必不可少的。如今熬夜已經是很多人的常態，但是熬夜對身體的傷害很大，另外就是容易導致身體各種激素分泌異常，引起臉上長斑。
03 不合格的化妝品：
如今很多女性都有帶妝的習慣，但是過多的使用不合格的化妝品卻不是一件好事，因為很多不合格化妝品中含有多種重金屬元素，長期的使用後，面板就會變得越來越差，這樣黑色素就更容易沉澱，臉上出現的斑點也就會越來越多。
除此之外，想要美白獲得更好的效果，除了補充特定的營養物質，還需要在日常飲食上進行調整，多吃一些新鮮的水果蔬菜，其中豐富的維生素和多種微量元素也利於祛斑美白。
