為了區分失眠的不同階段，將失眠分為入睡困難、睡態不穩、早醒三種模式。
入睡困難：表現為躺在床上後30分鐘甚至幾小時後還難以入睡，翻來覆去，急躁不安，心慌不適，等到入睡時，以及深夜了。
睡眠不穩表現為睡眠淺，多夢易醒，醒後也能再入睡，但每晚要醒3~4次以上，睡眠效率低，質量差。
早醒：早早入睡，一覺3~4小時醒後再也無法入睡即為早醒。
早醒的結果有兩種：
一種是醒後自覺精力恢復，不想再睡，且不會因此對白天的活動有任何影響，這其實不能算失眠症，只是一種睡眠習慣而已。
另外一種是醒後想睡，但無法再次入睡，白天會感到睏乏、心煩意亂、打盹、注意力下降、辦事效率降低等，這就應該考慮是否為失眠症了。
由此可見，早醒不一定都是病，只有那些出現睡眠不足表現的早醒者，才算病態的。早醒的失眠者通常在睡著一段時間後，就莫名其妙突然醒來的，顯得很清醒，想再次入睡卻怎麼也睡不著。
隨後便是浮想聯翩，有的是回憶，有的是推測，有的是圍繞某個內容反覆思考。
總之是腦子裡胡思亂想，亂哄哄一片，越想人越發熱，越想，心也就越煩躁，然後苦苦等天亮，幾乎天天如此，搞得精疲力盡。
透過臨床觀察發現，早醒失眠主要見於各類生活壓力大、工作忙、抑鬱症和精神心理障礙的最初症狀就是早醒失眠，並伴隨有煩躁不安，嚴重的會導致輕度的精神障礙。
入睡困難的原因
入睡困難是最常見的失眠型別，除了心理因素引起以外，往往與神經系統的一些疾病有關，如自主神經功能紊亂，而任何軀體的不適感也都可能導致入睡苦難，即失眠。
也有些人是睡眠規律不合理，所以導致的晚上睡不著，白天起不來，勉強起床則導致睡眠不足，若經常睡懶覺，雖然也能保持精力充沛，但對健康還是不利的。
所以無論哪種原因引起的入睡困難，都想要糾正和調整，我們要建立科學，健康的睡眠規律。
老人早醒未必就是失眠
前段時間，來自浙江67歲的李女士就是出現這方面的問題，她說晚上7點多就睡覺了，到凌晨3點多就醒了，醒了卻怎麼也睡不著，覺得自己早醒，可能出現了失眠症狀。
今天謝醫生帶大家瞭解一下早醒是什麼原因
其實我遇見過很多與李女士一樣的患者，他們總是抱怨“雖然能睡的著覺，但是就是醒的太早”“半夜就醒了，再也睡不著了”。、
經過仔細詢問得知，他們晚上七八點鐘就睡覺了，凌晨3~4點就醒來。算起來睡眠時間也有七八個小時了，所以不存在睡眠問題。
人類的睡眠存在個體差異，同一個人的睡眠也會由於年齡增長而發生變化，隨著大腦和身體的衰老，睡眠也會隨之變化，清晨分泌的失眠物質逐漸減少。
因此，很多老年人容易早醒。
長期處於病理性早醒的人還會出現軀體方面的不適，如：心悸、胸悶、腰痠、腹脹等。
所以老年人早醒失眠不可忽視，更不應該為正常現象。
如果您的家裡有老人，一定要多注意觀察老人的作息習慣，及時發現問題，早治療早康復。
我是腦科專家謝利軍，你們的健康就是我的動力，我會繼續為大家科普健康問題。
