平凡的食材也能帶來自然純粹的滿足。生活中最不可或缺的也就是這種簡簡單單的幸福了。
初始體重：120斤，體脂：31.2
今日體重：110.6斤，體脂：27.7
早歺：奶咖+韭黃卷心菜炒雞蛋+煎餅
午歺：煎餅+滕州萊煎餅+鹽水鴨+西紅柿
晚歺：豆漿
運動：智慧呼啦圈30分鐘+跳繩40分鐘
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減肥打卡第12天，共減9.4斤
分類： 娛樂
時間： 2021-12-24
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