上杆蓄力，下杆釋放，兩者完美配合，才能將球輕鬆打遠佔得優勢。但是如何在上杆這一環節做好，你是否真的清楚瞭解？
不少球手在下場打球時，總是覺得自己不僅無法很好地控制好自己的球杆，而且擊球時也覺得“吃力”不舒服，很難保證擊球質量。這其中的問題就出在上杆這一關鍵環節上。
（圖片來源：Blair O'Neal INS)
只有提升自己的上杆控制能力，我們才能更好地保持擊球的一致性和穩定性。今天，一起來溫故而知新——上杆的關鍵要點到底有什麼？
第一點：站姿變化
當上杆上到一半時，左手手臂與地面保持平行，要注意此時我們右膝是要比做擊球準備時稍微直立一些，左膝則會更多的屈膝下壓。如果保持擊球準備時的膝蓋位置不變，就很難提供足夠的空間進行轉身上杆，自然也無法很好地蓄力。
第二點：轉胯角度
與第一點息息相關，我們在上杆時，胯部的角度也會有所變化。在轉身上杆時，可以放一支指示棒在皮帶扣上用作指示，如果你發現指示棒是平行地面，則說明你的轉胯角度過於淺平。當我們做好第一點的站姿變化時，左胯是稍低於右胯，這樣有助於更好地進行重心轉移。
第三點：避免過度上杆
過度上杆意味著，在上杆到頂點之後，我們的球杆與地面會發生交集，不再平行，從而很難及時擊中小球，難以保持揮杆的一致性。在整個過程中，我們會過度地依賴手臂上舉的力量，而沒有充分調動下半身發力，重心更是難以調整，自然沒有辦法讓揮杆和擊球質量保持穩定。
想要修正這一點並不難，簡單兩步就可以找到自己的上杆頂點：
1. 正常站位，做好擊球準備，選擇一支6號鐵或者7號鐵，屈手肘將球杆放在右肩上，保持球杆不動，轉動胯部上杆；
2. 旋轉胯部到自己極限時，自然伸直左臂，此時球杆的位置就是你的上杆頂點。反覆練習陣列，隨後正常上杆擊球，檢驗一下調整後的成果吧！
（圖片來源：mikeburygolf ins）
上杆控制得當，打遠打直自然有希望，看完後的你不妨行動起來，好好練習提升自己噢！
