我的故事不是那麼驚心動魄，也不是匪夷所思，而是真正地甩掉了很多肉，以前總是以胖子的稱號出現，現在終於可以放下那一堆“沉重”的感覺。

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減肥了，你該減肥了!當這句話在腦海中重複出現的時候，就已經繃緊神經，該不會影響吃幾碗大米飯吧，等一碗接著一碗的時候，覺得吃得好飽，那種飽腹感油然而生。

拍了拍肚子，捏了捏肉，唉，吃完就後悔了，於是今天把計劃定好，明天開始實行的想法，寫在A4紙上。第二天一大早我拿著我從網上購物的健身套裝，拿著就想象自己未來的瘦瘦的自己真美好。

健身衣服還沒穿到膝蓋，就穿不上了，我著急忙慌地往上拉，也是無濟於事。

想了半天，今天還是休息一天，畢竟穿衣服著急的時候也出汗很多，重振旗鼓，明天開始。

於是第三天到來，今天隨便穿了便裝就出門了，決定跑到體育館一個來回，沒想到的沒想到，還沒到一公里的健身器材那休息了十分鐘。就又起身晃盪的腦袋往前跑著，到了體育館之後，往回跑的時候就氣喘吁吁不行了。

又找了欄杆處休息了會，又起身繼續跑著，終於到家了，腿肚子開始痠痛，上樓梯都是踉蹌了兩三步。坐在沙發上成功打卡。

第四天，從床上起來都費勁，感覺腿已經不是我的了，想起上學的時候走鴨子步，頭天還可以，第二天就已經直立行走的感覺，腿直直的，下樓梯都要扶著扶手處，體育老師一臉嘲諷的樣子：“你這就是運動太少了”。

算了吧，今天還是休息吧，畢竟時間還久。就這樣日復一日，年復一年，我都是在自我陶醉中讓自己成功的更胖了。

直到身體檢查出三高的前兆，醫生建議我鍛鍊身體了，於是為了健康著想，放棄了那些“舒服”的東西。

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這次真的決心，開始試一些藥劑，什麼寶萊，什麼網紅推薦軟糖，什麼膳食和什麼火罐療法等等。

那這些瘦了嗎？沒有，反而有一次差點低血糖暈了過去，也是因為自己工作原因，有時候也來不及喝那麼多水和計量自己裡邊食材裡有沒有高熱量的。

當然不是諷刺這些，畢竟花銷太大，要堅持，就得花更大的精力和錢。

最主要是，我的胃口一天比一天更好了，吃得更多了。感覺更放縱自己了，

想了想先暫時看看別人怎麼減肥，就到某抖上一些健身博主方法，就各種收藏，現在還記得將近35種，一直在儲存當中吃“吃灰”。

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也不知道過了多久，跟自己談婚論嫁的姑娘，也成為了別人的新娘，一句你太胖了，從我的大腦貫穿了我的心臟，我那一刻只能呆呆望著牽起了別人的手，那個人不是我。

那時起，我又打開了“封印”的手機，看了健身教練的操作方式方法，拿了紙和筆寫了下來，在自己備忘錄裡記錄了今天運動的專案，做鬧鈴提醒。拒絕了一切的飲料和高糖的食物。

運動不能急功近利，運動時間循序漸進，看了一些跳繩的，他們真的堅持到每天都增加很多，很多博主從胖子變瘦了，也有肌肉了。

看了一些大體重的運動方式，就是將跳的改為來回擺動，幾組幾組地做。

還有一些書上說到的不要吃肥肉，要吃雞胸肉或者牛肉。不能沒有碳水，但也不能吃太多主食，麵條是特別高，所以可以簡化吃糙米或者蕎麥麵，或者少量的米飯，

水果很多糖分高的也不要吃，白開水每天堅持喝到1.5L等等這些我就不一一例舉了。

經過三個月的洗禮，我從235斤到205斤，感覺如釋重負，也換了一種狀態，就好像呼吸都那麼順暢，這三個月有阻撓，誘惑，以及自己也學成了廚藝，不得不說換了一種人生體驗。

再去體檢的時候，醫生看到我很開心地拍了拍我：“現在的你有變化吧。”我點了點頭，醫生又說道：“不過還是體脂高，還得需要繼續堅持，你只是離開了危險區，還沒有達到安全區。”

是啊，自己是什麼樣子的？想起上學的時候145斤的我，那時候就是皮包骨頭，雖然不能那麼樣，但是到165斤也是要有的。

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總的來說，千萬別欺騙自己，我雖然還沒達到我的標準體重，但是這個過程真的是艱難，當你吃個高熱量的食物，你就要再多運動很久，所以慾望一定要控制，不然真的功虧一簣。

我有個哥們叫凡子，體重300斤，呼吸超級困難，吃東西都不是用碗的，用盆，我記得有一次我看到他吃10包泡麵，5個雞蛋的時候，我瞬間麻木了，他這樣還不滿足，肉一大堆。走路費勁，就有人推著。要不是家底殷實，我感覺都不夠錢。

他看到我瘦了，一下子警醒了，覺得我應該跟他一樣，也是藉著一個機會，我給他講了很多，聽說去了訓練營，有人就問了，那他行動不便，怎麼解決？還有游泳呢。

前進的路上必定有磕磕絆絆，但是你想想你真的決定減肥了嗎？不然你拖著沉重的身體，你的骨頭有時候是承受不了的，那我們為了健康一定要堅持下去。