減肥第十一天,體重56.1。昨天沒喝黑咖啡有點水腫,理論
應該還要輕一些
午飯:香菇,白菜,辣椒,黃瓜,西柚1,雞蛋1,黑玉米1/2,玉米糊1碗
午後水果:火龍果,獼猴桃
黑咖,運動50分鐘
晚飯:辣椒,白菜,青蘿蔔,小米粥1碗黑棒子1/2,西柚1
減肥第十一天,體重56.1。昨天沒喝黑咖啡有點水腫,理論
應該還要輕一些
午飯:香菇,白菜,辣椒,黃瓜,西柚1,雞蛋1,黑玉米1/2,玉米糊1碗
午後水果:火龍果,獼猴桃
黑咖,運動50分鐘
晚飯:辣椒,白菜,青蘿蔔,小米粥1碗黑棒子1/2,西柚1