女性懷孕後，吃的每一口東西都不僅僅是被自己的身體吸收了，更多地還是要考慮到腹中胎寶寶的身體發育需要。所以，吃東西更要格外地注意，一些對胎兒發育有影響的食物一定要遠離。可千萬別因為自己一時貪嘴傷害了胎寶寶。
一、必須戒酒
如果你平日就沒有喝酒的習慣那就恭喜你了。如果你有，那就應當在備孕時就選擇戒掉。特別是在懷孕期間，更應該滴酒不沾，因為含有酒精的食物會對胎兒造成不可挽回的傷害，會直接影響胎兒大腦和脊髓的發育。如果你不想自己的孩子出生後出現智力低下或者神經系統方面的問題立即忌酒。
二、不吃刺激性的食物
進入孕期的女性，由於雌激素孕激素對身體的影響，很多人出現了厭食胃口不佳等表現，於是，更多的女性選擇了一些刺激性的食物或者口味比較重的食物來滿足自己的必須飲食的需要。但這種方法從科學上講是不建議的。刺激性的食物的確可以開啟我們的胃口，但是同時對胎兒的發育來說卻有著不良的負面影響。
比如，過於辛辣的食物可能會導致我們體內產生大量的無法消化的毒素，這會讓寶寶出生後更容易患上病理性黃疸，或者在孩子的早期出現溼疹等面板症狀。再比如，大量的酸性食物，會導致孕婦體內血液的含水量過高，不但影響到孩子的腦發育，甚至還會對孕婦的脾胃造成傷害。
三、遠離熏製的食物
一些南方地區的女性比較偏愛煙燻類的食物，例如燻過的肉、腸等。不得不承認，這些食物從胃的角度是蠻可以滿足我們的口欲的。但是從胎兒健康發育的角度來講卻是對他們的一種傷害，一切醃製的，煙燻的食物，都會在食物的本身產生大量的亞醯胺，而這種物質的確是會影響到胎兒的腦發育。
四、警惕高熱量的食物
如果我們在孕後不想讓自己的身材難以控制，那在整個孕期就要洋河要求自己，警惕一切高熱量的食物。其實，這些高熱量的食物不僅僅會導致我們的身材走樣，體重難以控制，孕期的體重增長還可能會給我們帶來一系列的妊娠期疾病，因為病發在孕期，所以很難干預和治療，同時也會增加生產時的難度。
最後，小編要提醒孕婦朋友們，在這一個比較特殊的階段，無論是飲食，還是其他方面，為了付出那胎寶寶，我們都要格外地注意，而面對這樣一個孕期很辛苦的女性，周圍的朋友家人同事也要給予多多的理解和支援，幫助他們順利地度過這個難熬的孕期。
在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。
