老年人遭受的最大痛苦之一就是關節疼痛和關節炎，人們常常認為這種疼痛除了服用止痛藥以外，再無計可施，而止痛藥只會使病情惡化，不能根治疼痛，因此，以上的觀點是不科學的，事實上，有很多不使用止痛藥就能減緩疼痛與炎症的方法，甚至在病情嚴重惡化下，也可以有效果
延緩疼痛與炎症的要點如下
1、識別並避免接觸過敏源，
2、補充煙酸，每天最多可500毫克，以及泛酸，每天500毫克
3、補充抗氧化劑
4、補充抗炎症的營養素和藥草，比如兒茶素，歐米伽三脂肪酸。
5、補充強骨營養素，包括礦物質，鈣和葡萄糖胺。
6、良好全面的營養，配服營養搭配。
有時疼痛的部位是肌肉，而不是關節，這種情況不屬於關節炎，可能是下面兩種情況的一種：
一種情況是纖維肌痛，它表現為一些肌肉部位上的凸起，現在認為這是由肌肉細胞能量代謝出現問題引起的，不屬於炎症，因此，抗炎症的藥物並不會真正起作用，而止痛藥只能夠壓制疼痛的症狀，鎂的一種特殊形式——蘋果酸鎂，對於消除纖維肌痛非常有效，壓力會加速鎂的消耗，使疼痛症狀更加嚴重，另一種情況是多肌痛，其症狀表現為清晨身體僵硬，且多發於肩膀和臀部，這種病症在身體解毒系統超負荷工作時更容易發生，這意味著肝臟，腎臟，大腦以及所有的細胞，包括肌肉細胞，不能很好的處理人體在消化和每日運轉中所產生的垃圾，身體多個系統都會受到影響。
有些人長期感到疲乏，有的人身體遭受疼痛，還有人發現，他們的神經系統也受到了影響，導致未老先衰或多發性硬化症，或者免疫系統出現紊亂，引發感染過敏，炎症或自身免疫性疾病，如風溼性關節炎，多肌痛屬於炎症引起的症狀，通常抗氧化補充劑與肝臟解毒對其有所作用，傳統治療通常使用的是脫氫皮質醇這種藥物。
避免陷入依賴藥物的惡性迴圈
在這種情況下，多數人最終會陷入依賴藥物的惡性迴圈，開始時可能是止痛藥或類固醇，受到感染之後，可能就是抗生素，實際上，藥物只能治標不治本，他們通常會刺激內臟，使腸道壁滲漏更加嚴重，就像非甾體類消炎藥和抗生素一樣，這意味著，更多的垃圾進入人的身體，進一步加重身體的解毒負荷，許多藥物如撲熱息痛，本身就是一種毒素，會加大肝臟的負擔，後果是身體系統超負荷情況加重，導致更嚴重的疾病與感染的發生。
另外，許多傳統醫用藥物，如止痛藥或消炎藥，都會抑制身體的正常反應，它們的作用，同體內毒素一樣，會威脅到身體健康，對此，還需要其他藥物來應對，就導致無限的惡性迴圈。
