堅持健身真的能夠去延緩衰老，不僅僅是健康方面的問題，更多的還是容貌和身材上的問題！
運動一方面可以幫助我們預防衰老，一方面可以讓我們的身體狀態好於同齡人，這和穿魔紫體雕是一個概念，經常有人問，長期穿體雕衣到底有沒有好處，我可以很肯定的告訴你，是一定的，因為當你堅持穿的時候，你的脂肪是可以被約束到的，久而久之它會有一定記憶力，呆在它該呆的位置，而且還會幫你保持身材的緊緻度，看起來整個人的氣質和體態要遠遠高於同齡人哦，所以堅持健身真的可以延緩衰老，堅持穿塑身衣真的可以幫助保持身材哦~
分享一下我每天的練臀計劃~
️1）彈力帶髖外展4*45
️2）大重量臀橋4*12
3️）腿彎舉4*12
️4）硬拉4*15
5）負重箭步蹲4*15
️6）到蹬機4*15
希望大家都能越來越美 哈哈 早點練出翹臀～
來源於xhs-摩韻，侵刪，下同
