sponsored links

諾貝爾得主說出長壽秘訣,並不是菸酒、運動、飲食,主要在於3點

長壽的奧妙之處在於什麼?這一直都是大家在研究的事情,為此,很多科學研究者們對長壽人群進行了研究,觀察追訪了他們的生活習慣,也考慮了各種因素。在多項研究中,都發現了相同點,例如喝酒、吸菸、飲食和運動,對長壽影響會比較大。

很多人在知曉這幾點以後,也開始關注起來,畢竟這三點,長時間累積下來,給身體帶來的不良影響確實蠻大的,很不利於長壽。但根據多位諾貝爾獎得主的調查追訪發現,長壽的主因,與喝酒、吸菸、飲食、運動之間的關係,並不是最大的。經過很多研究綜合來看,長壽的人,身上確實存在共性,卻是很多人都沒在意的事情。

到底諾貝爾獎得主,所說的長壽秘訣是什麼?

腦科專家諾貝爾得主麗塔.李維-蒙塔西尼,她就談過自己的長壽秘訣,多年來一直都在做的一件事,就是保持清醒的思考,讓大腦一直處於運動狀態。她的觀點很讓人驚歎,估計很少有人能夠做到,一直保持大腦清醒思考,總是會被一些事情所引導。

在她的理念中,就算是死亡,也沒有保持大腦清醒思考來得更重要,因為如果不能保持清醒思考,就會受到直覺和天性的控制,這樣就不是自己在主導相關事情,而是靠直覺或天性,就很容易被不良的因素誘導或者遭受一些誘惑,在遇到一些不良的習慣,以及不好的事情,自己沒辦法控制,就會影響到個人健康,不僅是身體上,還有心理上。

而想要長壽,要保證身體健康,也要保證心理健康,只有這樣,長壽才能慢慢靠近你。關鍵是大腦一直都有思考的意識,對延緩大腦衰老也是有益處的,可以預防神經病變或血管病變,降低痴呆和心腦血管患病風險

2019年諾貝爾獎得主約翰·古迪納夫,他是一個成功的科學研究者,更是一個長壽的科學研究者,對於他的長壽秘訣,也是不禁讓人好奇。透過他的各種報道整理來看,發現這位鋰電子之父,是一個特別幽默開朗的人,很喜歡與孩子相處

他經常會開玩笑,還總是會哈哈大笑,就算是面對一些問題,也是開心樂觀的。而且,當別人在擔心他年齡大不能繼續參與科研活動的時候,他還能開玩笑地說:我還有時間。就足以證明他的心態是極好的性格也特別的好,屬於幽默開朗的人。

喜歡與孩子相處在一塊,說明他有一顆童心,同樣也有一顆愛心,說明他是既善良又不懼衰老的人,這樣的人一般不容易被疾病打倒,也不容易患上疾病,這就是他長壽的法則。

諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白,說過一個長壽之法,就是遠離壓力,壓力激素會對身體造成傷害。其實,早就有很多研究表明,人總是處在不良情緒中,會對身體多個臟腑造成損傷,比如肝臟、胃、血管以及心臟,久久無法脫離出去,損傷也就會越重,甚至可能會招惹到癌症,如此情況下,想要靠近長壽就會比較困難。

壓力,每個人都會有,但我們需要及時調整,才不會讓身體釋放壓力激素,身體也就不容易被壓力激素傷害到,為了避開壓力,我們需要培養一些興趣,這樣可以轉移注意力,也能讓我們保持一個良好的心態,減少疾病的發生,更有利於長壽。

經過了解3位諾貝爾獎得主的長壽經驗,發現想要長壽,重點在於3點第一點,保持大腦清醒思考,第二點,幽默有童心,第三點,遠離壓力激素。綜合來看,這3點並不難做到,只是很多人難以做到堅持。

長壽的影響因素有很多,我們不能一一的避開,但我們可以儘可能的去拒絕,然後再養成一些良好的習慣,調整好個人的心態,在一些事情上,要敢於拒絕誘惑,不要讓自己的身體與大腦承受太多的東西,想得到的越多,就可能會失去更多,我們不能堅持做好每一件事,但我們能夠在一件事情做到持之以恆,就算是勝利了。同時,一些不良的習慣,還是應該儘早地改掉,或多或少對健康是不利的。

參考資料:

1. 《諾貝爾獎得主談長壽》·醫脈通·2011.4.22

2. 《2019 諾貝爾化學獎獲得者 John Goodenough 是個什麼樣的人?》·知乎·2019.10.11

分類: 體育
時間: 2021-12-24

相關文章

10場不敗!狂轟22球!歐冠最大奪冠熱門誕生,有望在5年內3進決賽

10場不敗!狂轟22球!歐冠最大奪冠熱門誕生,有望在5年內3進決賽
在新賽季的英超聯賽中,在第5輪的比賽裡,利物浦隊所面對的對手是水晶宮隊.本場比賽,利物浦前鋒馬內幫助球隊打開了勝利之門,他的一腳補射力助球隊在上半場最後時刻取得了進球.易邊再戰後,利物浦隊的攻勢愈發得 ...

賽艇——男子四人單槳無舵手:廣東隊奪冠

賽艇——男子四人單槳無舵手:廣東隊奪冠
新華社照片,楊凌(陝西),2021年9月18日 (全運會)(1)賽艇--男子四人單槳無舵手:廣東隊奪冠 9月18日,廣東隊選手李衝/王林青/倪旭林/聶毅德(從左至右)在頒獎儀式上,他們以5分53秒07 ...

1902年,日本210人進雪山,3天后僅11人存活,倖存者說出噩夢歷程

1902年,日本210人進雪山,3天后僅11人存活,倖存者說出噩夢歷程
1902年1月底,由陸軍第八師團一連隊組成的搜救隊,在距離日本青森縣八甲田山,發現了一名日軍士官. 他被發現的時候渾身被覆蓋了一層厚厚的積雪,整個人如同一座雕像般矗立在積雪中,神情恍惚,嘴裡不停地念叨 ...

1902年日軍,210人進山訓練,找到時僅生還11人,他們遭遇了什麼

1902年日軍,210人進山訓練,找到時僅生還11人,他們遭遇了什麼
1902年日軍,210人進山訓練,找到時僅生還11人,他們遭遇了什麼 1902年,日俄因利益衝突關係漸漸惡化,雙方勢如水火,一場大戰在所難免,為了提前適應嚴寒地帶的作戰環境,日本陸軍高層早早地開始未雨 ...

95平三房,一進門把人迷住!全屋簡單裝修就很漂亮了!臥室更迷人

95平三房,一進門把人迷住!全屋簡單裝修就很漂亮了!臥室更迷人
座標成都!本案為95平三居室,業主為一家四口,包括夫妻兩和一男一女兩個孩子,所以裝修的時候也會著重考慮到他們的需求!另外,為了營造輕鬆舒適的氛圍,業主特意採用了簡約風,但簡約而不簡單,畢竟效果出來,乾 ...

全運會-賽艇男子四人雙槳決賽:聯合隊獲得冠軍

全運會-賽艇男子四人雙槳決賽:聯合隊獲得冠軍
來源:新華網 9月18日,廣東隊選手旺加/王梓龍/劉百順/母曉龍和教練季任旭在頒獎儀式上,他們以5分49秒99的成績獲得季軍. 當日,第十四屆全運會賽艇男子四人雙槳決賽在陝西楊凌舉行. 新華社記者 宋 ...

賽艇———女子四人雙槳決賽賽況

賽艇———女子四人雙槳決賽賽況
當日,第十四屆全運會賽艇女子四人雙槳決賽在陝西楊凌舉行. 9月18日,山東二隊選手於雯/孫鳳嬌/劉曉鑫/呂明斐在比賽中,她們以6分25秒71的成績奪得亞軍. 新華社記者 宋彥樺 攝 9月18日,廣東隊 ...

俄羅斯一所大學發生槍擊事件 已確認 8 人死亡,6 人受傷;肇事者被捕

俄羅斯一所大學發生槍擊事件 已確認 8 人死亡,6 人受傷;肇事者被捕
俄羅斯社交媒體影片截圖 (L) 俄羅斯一所大學發生槍擊事件,已確認 8 人死亡,6 人受傷:肇事者被捕 令人震驚的鏡頭顯示學生從彼爾姆大學的窗戶跳下 2021 年 9 月 20 日 07:01 / 4 ...

西安交通大學就業率走紅,畢業生326人進華為,269人進國家電網

西安交通大學就業率走紅,畢業生326人進華為,269人進國家電網
很多高中生想憑藉高考改變自己的命運,完成人生的逆襲.985.211等一流名校,成為了眾多莘莘學子夢寐以求的衝刺目標.但名校的招生名額有限,並不是每個考生都要能如願以償. 與其"擠破腦袋&qu ...

24年世錦賽17年進決賽13年奪冠!七五三傑的統治力已經無人能及

24年世錦賽17年進決賽13年奪冠!七五三傑的統治力已經無人能及
奧沙利文.希金斯和馬克·威廉姆斯都是1975年生人,由於他們的出色表現和巔峰時期的勢均力敵狀態,他們三個人也被球迷親切地稱之為"七五三傑".在三個人的傳奇職業生涯之中,他們在最近的 ...

俄奧倫堡州假酒中毒事件已致54人中毒 其中26人死亡
中新網10月9日電 據俄羅斯衛星網9日報道,俄羅斯奧倫堡州衛生部門表示,該州54名居民因飲用假酒中毒,其中26人死亡. 此前有訊息稱,該地區有21人因飲用無產品質量證書的伏特加而死亡. 該州衛生部門證 ...

蔡明從萬人寵到萬人嫌,被喊“滾出春晚”,她做什麼惹怒了觀眾?

蔡明從萬人寵到萬人嫌,被喊“滾出春晚”,她做什麼惹怒了觀眾?
春晚完畢後都飽嘗詬病,許多觀眾直言現在的小品越來越形式化,流量明星的參加也使許多小品變得庸俗,許多觀眾大喊"沒那味兒了".提到春晚小品,許多人的腦子裡都會有一些春晚常客,趙本山,鞏 ...

俄羅斯一所大學發生槍擊事件 至少8人死亡、19人受傷
新華社莫斯科9月20日電(記者胡曉光)俄羅斯彼爾姆國立大學20日發生一起槍擊事件,至少造成8人死亡.19人受傷. 據俄媒體報道,俄偵查委員會說,一名學生在彼爾姆國立大學校園內向周圍人開槍.他因拒捕被警 ...

挪威一男子用弓箭射擊民眾,造成至少5人遇難、多人受傷
當地時間10月13日22時45分,挪威首相索爾貝格和司法大臣莫妮卡·梅蘭召開新聞釋出會.索爾貝格稱,當天發生於孔斯貝格市的弓箭襲擊事件令人震驚. 莫妮卡·梅蘭表示,全國警察都接到了臨時加強武裝的命令, ...

與人相處,讓人舒適的人,都有這六個特點

與人相處,讓人舒適的人,都有這六個特點
人與人之間相處舒適的程度,決定你的人生高度. 斯人若彩虹,遇上方知有,你也想成為別人眼中彩虹般的人吧. 在日常生活中與人交往.在複雜職場與人溝通以及在我們選擇另一半時,一個性格溫和.讓人感到如沐春風的 ...

“人無癖,不可交”:有這幾種癖好的人,並非一般人,要好好拉攏

“人無癖,不可交”:有這幾種癖好的人,並非一般人,要好好拉攏
明代的張岱在<陶庵夢憶>中寫道:"人無癖不可與交,以其無深情也.人無疵不可與交,以其無真氣也." 一個人值不值得交往,要看這個人到底有沒有癖好. 沒有癖好的人,那是不值 ...

中科院擬招收大學畢業生出爐:博士碩士504人,本科20人,專科3人

中科院擬招收大學畢業生出爐:博士碩士504人,本科20人,專科3人
中國科學院是我國自然科學的最高學術機構.科學技術最高諮詢機構,彙集了全國各個領域的頂尖人才,下屬11個分院.百餘家科研院所.2所直屬大學(中國科學院大學和中國科學技術大學,還有多所與地方政府共建的高校 ...

美媒將30支球隊二當家劃分檔次:三線9人,二線7人,一線僅3人

美媒將30支球隊二當家劃分檔次:三線9人,二線7人,一線僅3人
對於一支NBA球隊而言,往往有一個絕對的核心.球隊核心固然很重要,但決定這支球隊能走多遠的往往不是大當家,而是二當家的發揮!二當家的成色有很多種,如果抱團的,往往是巨頭級別:如果能承擔大當家不在時候能 ...

做人要懂得:看人長處,幫人難處,記人好處

做人要懂得:看人長處,幫人難處,記人好處
點選上方藍字關注,晴風每天和你一起剖析情感知識. 文:晴風 圖:網路(若有侵權,請聯絡刪除) 人與人之間的相處,都是互相的,也就說你幫了我,那麼在你有困難的時候,我就會來幫你. 這樣的關係,才是長久的 ...

博人傳:鳴人的最強形態,是六道仙人模式,還是重粒子模式?

博人傳:鳴人的最強形態,是六道仙人模式,還是重粒子模式?
動畫版博人傳在放在216集末尾的時候,為了對付強大的一式,九喇嘛在鳴人生死攸關之際,道出了自己還有一個殺手鐧,這也就是重粒子模式,在使用這招之後,鳴人也就瞬間變成吊打一式的存在,其表現力之強,不少朋友 ...