首頁
汽車
體育
文化
家居
健康
教育
娛樂
財經
數碼
歷史
旅遊
親子
sponsored links
防彈少年團成員感染新冠
防彈少年團成員閔玧其確診新冠,感覺韓國真的很不重視防疫,已經好幾位韓國藝人感染了,活動還是照常開展,希望公司都能做好防疫措施吧!
分類:
健身
時間:
2021-12-23
相關文章
減肥人士不能吃西瓜?少量吃一點沒問題
體重管理對有減肥需求的朋友們來說是一項任重而道遠的工作,面對西瓜,很多人認為,西瓜這麼甜,熱量肯定很高,減肥人士不能吃.===PEI_PAGER_PEI=== 實際上,只要不是暴飲暴食,或者總是在吃飽 ...
​減肥期常吃的菜,低脂低卡,營養美味,大口吃肉真解饞
減肥期常吃的菜,低脂低卡,營養美味,大口吃肉真解饞! 大家好!我是紫色浪漫,又到了分享美食的時間.最近比較忙,有一段時間沒有更新啦!不過再怎麼忙,減肥的事情不能忘,每天都會給自己做減脂餐,今天給大家分 ...
減肥也能吃的月餅!高蛋白低熱量,無糖無油超健康,粉糯好消化
中秋佳節,美美是既盼望,又有幾分害怕! 因為看到一篇文章警告"減肥的女孩注意啦,一個月餅=一大碗米飯",瞬間心情down到了極點--難道因為減肥,就要從此與心愛的月餅君形同陌路嗎? ...
減肥期間就吃紫米海鮮飯,營養低脂,口感香糯味道很好
減肥期間就吃紫米海鮮飯,營養低脂,口感香糯味道很好 對於愛美人士來說,減肥可以說是一生的事業了,隨時隨地都要保持好身材,當然吃進嘴的食物也要嚴格把關,不能暴飲暴食,也不能用不吃飯來達到減肥的目的,最好 ...
廣東人的福音:減肥時可以吃腸粉啦,但是要注意方法
居民肥胖或超重的問題凸顯. 據<中國居民營養與慢性病狀況報告(2020)年>的資料,我國成年居民超重肥胖超過50%,6-17歲的兒童青少年接近20%,6歲以下的兒童達到10%. (來源:國 ...
減肥人士愛吃的“健康”食物,坑錢還讓你長胖
有些食物,就是聽著健康,看著健康,吹得健康,就是吃著嘛,難怪一直瘦不下去! 1.果蔬幹 常唸叨,要多吃水果蔬菜,但是對一些人來說,水果蔬菜又不是那麼方便能吃上的,就走起了捷徑,直接吃果蔬幹. 果蔬幹想 ...
減肥期間可吃的水果合集!吃對時間才能瘦
水果千千萬,但並不是所有的水果都適合在減肥期間吃,而且吃水果的時間也很有講究!下面這幾種水果,減脂期間也可以痛快吃~ 1.香蕉 建議食用時間:早上吃 香蕉酸性小,富含豐富的膳食纖維,可以幫助我們促進消 ...
減肥不敢吃碳水?這樣吃,不會胖
一提起碳水化合物,就想到"長胖"!甚至有人為了能減得更快,完全戒掉了碳水了! 減肥不能吃碳水? 攝入過多碳水,特別是升糖指數較高的碳水,會刺激血糖飆升,這時候身體就會分泌大量胰島素 ...
「會吃丨會瘦丨我要減肥」早餐吃對,是減重的關鍵
相對減重的朋友呢總是問我,我能不能馬上不吃飯,這樣減得快.如果長期控制熱量的攝入,會降低新陳代謝,並不利於減重,更何況吃不飽,整個人都暈暈的.沒有精神.比起來晚餐不吃或少吃,還不如好好關注下自己的早餐 ...
「會吃丨會瘦丨我要減肥」為啥吃得少,卻越減越肥?
這兩天呢收到些姑娘們的留言,說自己已經吃得很少了,有些除了少吃還做運動,但不知道為啥就說健身教練不讓減肥期間吃牛肉,說是脂肪含量高.從減重以來呢,我發現很多大家習以為常的常識其實都是不正確的. 第一個 ...
減肥期間怎麼吃?你吃錯了嗎?來看看減肥達人是怎麼吃的
1.強化減肥期內,早.中.晚餐全部食無糖全麥"高纖瘦身餐"作為主食,可吃菜.瘦肉.魚下飯, 也可做成稀粥加瘦肉末或蔥花使"高纖瘦身餐"更加易食可口. 全麥&qu ...
早餐吃什麼有營養又減肥,早上吃什麼減肥又營養
既要早餐吃什麼養胃又營養的哦!那早餐吃什麼有營養又減肥?我們一起來看看早餐食譜簡單快速做法吧! 花樣早餐一:美式早餐--培根義大利腸 主料:雞蛋,培根,義大利蒜味腸,白芸豆,麵包,西紅柿 配料:黃油1 ...
減肥期間就吃這道清爽大拌菜,食材豐富,營養低脂又解膩
減肥期間就是這道清爽大拌菜,食材豐富,營養低脂又解膩 愛美的人無時無刻不在想著減肥,現在的審美是以瘦為美,真是恨自己沒能出生在唐朝時期,那樣即使是一個大胖子,也不會被人嘲笑,還認為是美女呢,沒有辦法, ...
迎娜美|上班了,還讓減肥塑形吃什麼難倒你?
最近幾個月,各大平臺的博主都在傳授減脂餐,秀色可餐啊!有顏值,又很美味,我也學著做,真是特別簡單.可身邊的姐妹們,也是有些苦惱.畢竟,在家很容易操作,可上班就有點難了.早餐和午餐的時間間隔長,做好帶到 ...
堅持減肥,不吃晚餐
回了一趟老家,因為家婆和大姑姐都被別人說胖,所以要下定決心減肥了,以免下次聚會被別人說我胖.[捂臉][捂臉][捂臉] 生完二胎之後,因為醫生說餵母乳餵養會比較好,再加上沒錢買奶粉,所以堅持餵母乳了.餵 ...
減肥也能吃碳水?教你幾個控糖妙招
在日常飲食中,越來越多的人開始有意識的"控糖",甚至是戒糖.那麼,控制糖份攝入真的有助於我們的身體健康嗎? "控糖"控的是哪些糖? 日常飲食中,需要控制攝入的& ...
多吃五穀雜糧就能瘦?營養師減脂指南:主食選不對,減肥全白費!
主食合理的必要性 減肥很重要的一點就是要透過飲食,尤其是主食中澱粉類碳水化合物的攝入,來平衡胰島素和胰高血糖素的水平. 我們都知道碳水分解成葡萄糖後,才能被機體利用,從而造成餐後血糖的回升,血糖回升之 ...
三伏天是掉秤黃金期,多吃“3黃”,少吃“2白”,順應時節助減肥
三伏天是一年當中最熱的時間段,在這段漂汗如雨的時間裡,無疑是最適合減脂的了.在和其他時間段同樣運動量的情況下,三伏天裡消耗的卡路里是最多的.這個小知識點,還是之前教練講給我聽的,也是,天氣這麼的熱,讓 ...
山楂幹能減肥嗎?山楂乾和鮮山楂哪個好?對的時間吃山楂,效果好
山楂是日常生活中比較常見的水果,口感偏酸,但是營養豐富,不僅食用價值高,還具有一定的藥用保健價值,因此山楂也受到了很多人的喜愛,有些減肥人士喜歡吃山楂幹,那麼吃山楂幹能不能減肥呢?另外,大家認為山楂幹 ...
減肥|蛋奶植物油減肥必備3營養素不用戒飯?吃冷飯燒脂穩定效果
今日導讀:減肥|蛋奶植物油減肥必備3營養素不用戒飯?吃冷飯燒脂穩定效果 減肥看似要戒吃很多食物,尤其白飯,不少人更避之則吉,但營養師指其實要均衡營養才可達至燒脂效果.白飯其實對體重不會造成太大負擔,只 ...
© 2024 看看新聞 | 11 q. 0.028 s.
聯繫我們
隱私政策