油炸類零食（例如鍋巴，薯片）
推薦指數：0（10分）
這類食品都是經過高溫油炸，會產生大量的致癌物質丙烯醯胺，太有大量的新增劑和調味料，而且鹽分、油脂含量較高，有益的營養很少。食用後不僅會傷害準媽媽的身體健康，更會影響胎兒的發育，嚴重時可能會威脅寶寶的健康。對準媽媽來說百害而無一利，所以建議最好不要吃這類零食，如果確實嘴饞儘量少吃。
辣條
推薦指數：0（10分）
準媽媽最好不要吃辣條，辣條是用豆皮或者麵筋製作的，添加了各種防腐劑和新增劑，而且衛生狀況也很不好，高油高鹽，營養低而且味道刺激，對準媽媽腸胃有很大的刺激會加劇嘔吐嚴重者會導致腹痛腹瀉。並且辣條含鹽量非常的高，會嚴重影響準媽媽的身體健康和胎中寶寶的發育。所以，辣條是一定不能吃的！
姑娘果
推薦指數：1（10分）
姑娘果是東北一種常見的水果含有人體所需的多種維生素，新鮮漿果中含維生素B的複合體比番茄高3倍；含糖量超過葡萄，含果糖30%左右，並含有18種氨基酸及適量的微量元素（鋅、硼、硒、矽等）。雖然營養價值很高，但是在現代醫學研究中發現，姑娘果中的酸漿膨大的宿存萼可以入藥，有清涼、化痰、止咳、利尿的功效，食用後會引起腸胃不適。由於每個準媽媽的身體素質不一樣和懷孕期間屬於特殊的時期，為了保險起見並不建議吃這種水果，也只能少量食用。
