今天是冬至，是二十四節氣中第22個節氣，進入冬至後，氣溫會變得很低，我們也將迎來數九寒天，對於很多女孩子來說，這個季節真的很難熬，即便穿的很暖，手腳總是冰涼，而且姨媽期來的時候，肚子還不舒服。今天給姐們們分享6道熱湯，天冷來一碗，渾身都很舒服。
一、【紅棗蓮藕湯】
蓮藕是秋冬季節的應季蔬菜，蓮藕營養豐富，富含鐵、鈣、植物蛋白等營養元素，有補益氣血的作用，而且還能促進消化，非常適合女孩子食用。
主要食材：蓮藕、紅棗、生薑、紅糖、花生
1、蓮藕洗淨之後去掉兩頭，然後切成薄片，可以用刀切出一個花朵的樣子，這樣顯得更有儀式感。
2、砂鍋裡面加水，放入紅棗和薑片紅糖，大火煮開，然後繼續煮5分鐘，把香味煮出來。
3、接著下入蓮藕、花生，轉中小火煮上20分鐘即可。
二、【蘿蔔橘子湯】
蘿蔔被稱為“小人參”，具有補氣開胃的作用，加上一些橘子做成湯，清甜可口又營養，冬季經常喝，嗓子舒服，還不咳嗽。
主要食材：蘿蔔、橘子、紅糖、紅棗、枸杞
1、蘿蔔我們用綠皮的，水分多，而且口感清甜，將蘿蔔洗淨後去掉兩頭，然後切成滾刀塊。
2、橘子皮加點鹽搓洗乾淨，然後清水沖洗，把橘子皮剝下來，橘肉留著吃或者榨汁。
3、鍋裡燒水，水開後將所有食材放進去，大火煮開轉小火，煮上10分鐘。時間到了後加少許紅糖，枸杞，煮2分鐘即可出鍋。
三、【豬尾花生湯】
記得小時候奶奶總給我吃豬尾，因為老人常說，豬尾可以防止孩子流口水，雖然不知道是真是假，但是豬尾的味道真心好吃。豬尾富含豐富的膠原蛋白，香而不膩，女孩子常吃面板有彈性。
主要食材：豬尾、蓮藕、花生、蜜棗
1、豬尾巴洗淨後，去掉表面的豬毛，然後切成小塊，冷水下鍋加入蔥姜料酒去腥，大火煮開，煮2分鐘後撈出備用。
2、花生提前用溫水浸泡20分鐘，蓮藕去皮後切成滾刀塊備用。
3、鍋中加入純淨水，然後放入豬尾巴，花生、蓮藕、薑片，蜜棗大火煮開，轉小火煲1小時，出鍋前加點枸杞，放適量鹽即可。
四、【桃膠燉南瓜】
桃膠是非常營養的食材，口感嫩滑爽口，含有膳食纖維，而南瓜營養價值更高，富含果膠，維生素、礦物質、氨基酸等等，兩者搭配絕佳。
主要食材：桃膠、南瓜、糯米粉、紅棗
1、桃膠提前用溫水泡發，南瓜去皮後切薄片上鍋蒸熟，紅棗去掉棗核切成圓片。
2、蒸熟的南瓜加上少許白糖，然後再加入適量糯米粉，團成小丸子即可。
3、砂鍋裡燒水，放入桃膠，紅棗，大火燒開，轉中小火煮15分鐘，然後下入南瓜丸子，煮到漂浮起來，最後可以加少許紅糖枸杞。
五、【蓮子豬心湯】
很多人經常失眠睡不著，那麼豬心湯一定要喝起來，搭配上一些蓮子、紅棗，味道鹹甜回甘，確實不錯。
主要食材：豬心、蓮子、紅棗
1、豬心從中間切開，然後清水沖洗乾淨，因為豬心裡面有很多淤血。洗淨後切成薄片，冷水下鍋加蔥姜料酒，大火煮開，再煮2分鐘撈出洗淨備用。
2、蓮子用溫水浸泡，然後把裡面的芯去掉，冬天的話最好是用“磨蓮”，紅棗去核切兩瓣。
3、燉盅里加水，放入所有食材，燉上1個小時，出鍋前加點食鹽即可。如果喝完湯，覺得豬心有腥味，那麼可以蘸點生抽吃，味道很好。
六、【女神元氣粥】
女人過了30歲，氣色開始變得不好，臉色發黃，人也顯老，除了用化妝品之外，其實最好的方式就是食療，每一週喝幾次女神粥，面如桃花顯年輕。
主要食材：紅米、血糯米、紅棗、紅豆、紅糖、枸杞
1、將紅米、血糯米、紅豆提前浸泡1個小時。
2、鍋裡水開後，下入泡好的食材，大火煮開轉小火煲。
3、等到粥煮到濃稠，然後加入紅糖，枸杞在煮2分鐘即可。
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