打高爾夫：打球無手，不能用手打球。shank球是典型的用手(腕)打球打出的壞球。
打球無手，不能用手打球。shank球是典型的用手(腕)打球打出的壞球。手快腰慢，手主動，用手(腕)發力擊球，打出的大機率就是shank球。很多人打出shank球不知道為什麼，只會緊張，擔心下一次的shank球會夢魘般的再次降臨，而且一場球打出一次shank，第二次shank會大機率的夢魘般出現，讓球手很是恐懼和擔心？為什麼會打出shank球？如何避免？
shank球從結果上看是沒有彈道的右飛低飛球，而不能機械的理解為一定是球杆頸部擊到球形成的壞球才叫shank球。雖然shank球很多時候是杆頭頸部擊到球形成的，但並不是必要條件。只要是用腰發力擊球，即使是杆頭頸部擊球，也會是好球。下坡站位時會自然偏向杆頭頸部一點選球，沙坑打開杆面擊球時，也會存在偏向杆頭頸部一點選球的情況，只要用腰發力，甩動(swing)肩膀擊球，都會是好球，不會形成shank球。shank球的核心原因是用手(腕)發力擊球，手快腰慢甚至腰不動，一定大機率打出shank球，而打出shank球時擊球的杆面位置並不一定是杆面頸部，雖然杆面頸部是較普遍情況，但我們不需要去追究到底是杆面什麼位置擊打到球，因為打出shank球的原因是手快腰慢，手主動下杆，用手(腕)發力擊球，而不是杆頭頸部擊到了球。不要總是把結果當原因說，杆頭頸部擊到球是結果，不是原因。也不要機械教條的說shank球一定是鐵桿打出來的，任何杆都可能打出shank球，包括球道木，甚至一號木。
為什麼會打出shank球？球路認知一章中說了，高爾夫球飛行方向是肩膀甩動力道方向和杆面撞擊方向共同決定的。杆面撞擊方向相當於高射炮擊發瞬間的火藥推力方向，肩膀甩動力道方向相當於高射炮炮管和膛線方向。
如果高射炮沒有炮管，那麼炮彈擊發瞬間只有火藥推力方向，高射炮擊發瞬間火藥推力方向並不確定，炮彈底座360度平面哪個點位火藥推力大一點均有可能，那麼炮彈一出去就會亂飛，方向完全不可預測，甚至把自己人炸了，大家看搞笑電影可以看到類似劇情。
當然，高爾夫擊發時杆面接近方向一般是inside out，不會像炮彈擊發時火藥推力方向360度平面不可預測，所以，高爾夫擊發瞬間沒有炮管的話，球一定往右飛，而且沒有起飛彈道，基本會是偏離目標方向往右30到45度角左右的右飛低飛球，這就是shank球。
因為如果只用手(腕)打球，手主動，腰沒動，手快腰慢，而不是腰主動，手從動，那麼，腰就沒有帶動肩膀甩動(swing)，就沒有形成肩膀甩動的力道方向，就沒有形成高射炮的炮管，球擊發出去就沒有膛線，那麼就一定形成沒有炮管的高射炮炮彈擊發，自然就打出沒有高射彈道和瞄準方向的右飛低飛shank球。
所以，打球無手，用腰發力，腰帶動肩膀甩動，肩膀甩動的力道方向就形成了高射炮的炮管，球出去就有高射彈道和瞄準方向。同時，肩膀甩動自然帶動杆面接近球，擊發。杆面接近方向就是火藥推力方向，會形成球的自旋方向，決定球最終的飛行方向。
只要手主動，用手(腕)發力擊球，腰和肩膀一定是被動的，形成不了膛線，用手(腕)打球，一定會是顆壞球，一般是shank球。至於為什麼會偏離目標方向往右30到45度角飛，是因為用手(腕)擊球，手主動，腰被動，杆面擊到球就結束了，沒有杆頭被腰部繼續往前送形成炮管，沒有高射炮的炮管和彈道，杆面也“包”不回來，而杆面接近球是inside out方向，球肯定往右飛，如果是下坡站位，杆面會打得開一些，就會偏右45度角左右飛，甚至是橫著飛。如果球道上，杆面正常，就會偏右飛少一點，會偏右飛30度角左右。如果是上坡站位，可能就只會偏右飛20度角左右，因為上坡站位一般杆面會扣一些。其實討論球飛出去的角度沒有意義，因為各種情況都可能發生，沒有定勢，只是個現象而已。
基於以上分析，大家就知道什麼叫shank球，為什麼會打出shank球，如何避免shank球了。shank球就是沒有膛線和高射彈道的右飛低飛球。為什麼打出shank球是因為沒有腰帶肩膀甩動形成高爾夫擊發的炮管和膛線。如何避免打出shank球就是要用腰帶動肩膀甩動形成高爾夫炮管和膛線。有些球手肩膀主動，腰被動，用肩膀發力，也就是用上半身打球，因為肩膀甩動形成了炮管和膛線，也可以打好球，不會有shank。
有時候，人在疲勞狀態，因為腰疲勞，轉不動，就會腰慢手快，很容易用手主動下杆，用手(腕)發力打球，打出shank球。所以，人在疲勞狀態下打球，要時刻提醒自己用腰發力，哪怕你再累，也要用腰發力，用腰啟動，腰主動，手從動。如果實在太累了，可以採用下杆延遲一點，迫使腰主動下杆，避免手主動下杆用手(腕)發力打出shank球。如果你實在太累了，腰真的轉不動，那就採用肩膀發力打球，用上半身打球，用封閉式打法，也可以有效防止手主動下杆用手(腕)打球，避免shank球。
當然，力量不足的球手會用手打球，用手把球杆舉上去，用手把球杆拉下來。用手打球的要領是“不用手打球”(本書後面有專門敘述)，如果用手打球，那麼只要“不用手打球”，也就是手腕不要把球杆握得過緊，不要把球杆握得過死，適當松握球杆，不用手(腕)發力打球，也不會打出shank球。但用手打球的人出現握杆過緊，手主動下杆，用手(腕)發力打球的機率要大很多，打出shank球的機率要大很多。
所以，正常球手在球場突然打出shank球，很多時候都是因為緊張而握杆過緊，下杆過快，手主動下杆，導致手(腕)上發力，用手(腕)發力打球，手快腰慢，打出shank球。為什麼一場球出現一次shank球后會大機率再次出現，是因為你身體的確疲勞，沒法改變在疲勞狀態下打球，你自然大機率會用手主動下杆，用手(腕)發力打球。另外，你打出一次shank球后，遇到挖起杆上果嶺時，因為擔心而心理會再次緊張，再次握杆過緊，手主動下杆，用手(腕)發力打球，再次打出shank球。人在疲勞狀態下就要用疲勞狀態下的打法消除shank球，如果心理緊張，就要用正念消除心理緊張完成擊球(本書第18章會講到)，避免shank球。
至於你在球道上因為注意力不集中，導致杆頭根部(頸部)擊球，打出shank球，根本不需要討論，因為那不是技術問題，僅僅是因為注意力不集中導致的揮杆失誤，下一杆就沒事了。當然如果你是負念思維，你的失誤可能再次發生。如果你在正常球道下很認真的打球，居然會用杆頭根部(頸部)擊球打出shank，那是不可能的，比中獎還難，如果那是你，那得回去找你教練問問為什麼。
