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步法之妙,在乎效率 #曼巴精神 科比自傳#

我必須做好兩件事:第一,只運一到兩次球,就到達進攻點;第二,儘可能擴大射程。做到這兩點,就能儘可能縮短防守者的反應時間,節省自己的能量,迫使他們不得不在遠離籃筐的位置防守我。關鍵在於,要知道如何只透過雙腳、眼神和身體重心來調動防守。如此一來,你根本無須運球,就能讓防守者左右為難,被耍得團團轉。

NBA生涯早期,我驚訝地發現這樣一個事實:我接受了相當嚴格和紮實的步法基本功訓練,而大多數球員並非如此。多數球員只專注於改進他們的無球跑位,但我一直對接球后的步法相當重視。早在年輕時代,在歐洲打球期間,我就學會了這些方法。在那裡,我們的訓練中有一項是全場對抗,誰也不允許運球。後來搬回美國之時,我已經透過那些日子的勤學苦練掌握了所有步法。只有徹底精通各種轉身步法——後轉身、內線後轉身、外線後轉身——我才能隨心所欲地使出那些球場上的性感動作,比如胯下運球、背後運球、體前變向突破等。

職業生涯後期,經常有球員向我求教,希望我能分享一些有關步法的獨門秘籍。比如勒布朗、杜蘭特、威斯布魯克,他們渴望能真正掌握步法的門道。他們的滿腔熱忱來得正是時候,當時我正處在職業生涯的最後階段,球隊也不再具備總冠軍競爭力,於是非常樂意跟他們分享我的心得體會。

分類: 娛樂
時間: 2021-12-20

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