搬旁腿動作靜態圖標準示範，可能一開始練習該動作有些吃力，那麼可以先從坐立搬旁腿開始，找到動作的感覺、體會腿部柔韌性強度的大小，為站立訓練搬腿打下基礎。坐立搬旁腿需要注意的是：一定要保持後背直立，腿部和手部力量配合好。
旁吸腿在我們的高吸腿位置上，小腿夾大腿，大腿貼至身體最高處。
手抓至於你的腳掌處，伸直膝蓋，單手扳住旁腿，啟動你的左手往後背住，鬆手，再落下，點地。
此動作需要注意的是：主力腿膝蓋一定要蹬直;另外再就是肩膀一定要讓過你的腿，腿在肩膀的後面才能扳起來你的腿。
準備要求
1、身向一點，雙手叉腰。
2、腳位小八字準備。
搬旁腿過程
1、動力腿從主力腿的大腿裡慢慢由下向上吸起，膝蓋對著身體側面至旁吸腿的位置。
2、胯關節斷開，兩胯平行。
3、單手扶住腳跟位置，慢慢向上伸直動力腿。
4、另一隻手從肩後面拉住動力腿至雙手抱腿的位置。
抱旁腿注意事項
1、腿的外開
2、不要掀胯，不要卸胯
3、動力腿貼向後背的方向
4、上半身保持直立
5、主力腿膝蓋伸直
各位小可愛們，舞蹈是一個需要長期堅持的過程，當在舞蹈教室學完動作以後，課後也要勤加練習，逆水行舟，不進則退，舞蹈亦是如此，望你們在舞蹈的路上，不忘初心，砥礪前行，透過自己的努力，變得更加耀眼奪目。瞭解更多舞蹈藝考相關知識歡迎評論區留言、私信。
