你會控制自己的情緒嗎？

隨著社會的不斷髮展，人們的生活節奏日益加快，社會競爭變得越來越激烈，變得適者生存，而我們的心態跟不上時代的步伐，表現出不知所措。這種心態長期以往，會損害我們的身體健康，讓人容易激動和生氣以及性格急躁，對我們造成不可挽回的後果。小強是一位知名的企業家，他創業的時候兢兢戰戰，而他成功之後也沒有輕鬆過。妻子抱怨他不顧家，他對妻子的抱怨只能苦笑不已，打江山難守江山更難，他擔心自己的公司出現危機，每天坐在辦公室處理大量檔案，心態每天都處在水深火熱之中，回到家也是心不在焉，總感覺會隨時有事情發生，終有一天他累到了，本以為公司會一團糟，誰知，公司的運轉比他在的時候還要好。這個故事告訴我們，首先凡事你不必事事親為，那樣會讓你感到時間緊迫，精神高度緊張，內心深處更加不安。其次你要學會放鬆自己，當你緊張的時候，和心愛之人談談心，也可以閉上眼睛放鬆身體，深呼吸，想想你人生中最快樂的事，你也要學會自我暗示，相信自己是最棒的，任何事都不能阻擋你，最後你可以聽聽音樂，全身心放鬆下來時，緊張的情緒也會得到緩解。