作者；杜雪
人到中年，恰逢上有老，下有小，所以要懂得善待自己，只有善待自己，你才會有好的身體，你才有能力去贍養老的，去撫養小的。
人到了中年，要學會善待自己，尤其是靠近50歲左右的男人，上有老，下有小，而且這個年齡段大多數是白手起家，大多數中年人的事業是靠自己奮鬥出來的，房子是靠自己蓋的或買的，孩子是靠自己帶的，辛辛苦苦半輩子，身體還千萬不敢有任何閃失，因為你是一家人的主心骨，是家人唯一的依靠。
所以有人說，五十歲左右的年齡是尷尬的年齡，也有人說，男人到了中年就是 “屬牛的”或“屬驢的”，當然，十二生肖中沒有驢，人家說這也只是打個比喻。男人到了中年，是既不能怨天、也不能尤人、還不能懈怠，還要始終保持勤勤懇懇，而且還不太注意自己的身體，總把自己的身體不當回兒事，總以為自己有的是力氣，其實，當人進入中年後，身體就開始走下坡路，所以，中年男人更要學會善待自己。適當讓自己的心靈放鬆，身體得到充分的休息。因為身體是你革命的本錢，只要有本錢在，你的事業才會有長足的發展。
別總緊繃著神經，要學會勞逸結合。閒暇工夫，最好多學習，給自己充充電，多學學歷史，多看看古人的典籍，多學學古人的智慧；同時，多看看當代的進步文學作品，因為你需要進步，因為你需要與時俱進。
儘管當代的進步文學作品比較少，你也得設法找找，最好不要看那些不健康的文學作品，因為不健康的文學作品相當於精神鴉片，而非健康的精神食糧。因為它不知不覺會影響你的價值觀，而你的價值觀就會不知不覺影響到孩子的價值觀。而網路上那些所謂的“心靈雞湯”，更會讓人懶惰和懈怠，對於一個奮鬥的男人來說，這種“心靈雞湯”就是毒雞湯，因為那些所謂的“心靈雞湯”是讓你把一切都放下，把一切都看開，同時，心靈雞湯會鼓勵你與世無爭、鼓勵你認命，鼓動讓你要有佛家的心態去看待一切，那樣會讓你逐步失去原有的上進心，逐步失去原有的創業激情與鬥志。因為在你的身上，還有責任、擔當與使命，那就是對家庭的責任、擔當與使命，對社會的責任、擔當與使命，對國家富強的責任、擔當與使命。
在網路詞語中，有人把中年男人送外號叫“中年油膩男”，那是他們不懂你，所以才嫌棄你油膩，嫌棄你煩。
那些不懂你的人創造的網路詞語‘中年油膩男’不知是何居心，他們是形容男人到中年後，多了些不招人喜歡的特質，比如油嘴滑舌、圓滑世故、生活邋遢、不修邊幅等。其實你的圓滑、世故是在外面經歷風風雨雨和久經社會磨練的結果，你的生活邋遢、不修邊幅是來自生活的、家庭的重擔等等壓力，這些壓力把你的肩膀壓得疲憊不堪，沒有太多的精力去修邊幅了。其實那不是你的錯，恰好是你的可貴之處，因為你邋遢了、你不修邊幅了，恰好出了門也能讓比你稍微年輕一點的媳婦放心，外面那些花枝招展的蝴蝶們也正是因為你的“油膩”而遠離你，對於一個家庭的和諧與穩定來說，這不正是好事嗎？
所以說五十歲的男人最可憐，本來在外面打拼已經夠辛苦的了，但再辛苦，一般情況來說，家人都認為你是應該的，家人以為你在外面很風光，你的酸楚與艱辛只有你自己知道。因為這個時代受一些網路文化的侵蝕，造成了一些人價值觀的扭曲，那就是在社會和家庭、在媳婦和娃眼裡，五十歲左右的男人就是討人嫌的“中年油膩男”，所以這個年齡段的男人可以說是沒有人心疼，只剩下自己適當心疼自己和善待自己了，因為男人從小就知道自己的責任與擔當。
再累也不允許你喊累，再苦也不允許你喊苦，再苦再累也得自己扛著。回家還得裝著很輕鬆、很快樂的樣子，因為你知道，在家裡喊苦喊累會影響到孩子，在家庭中，你的形象只能是扮演“硬漢子”的形象，因為你始終是家人最高大、最偉岸的靠山。家人們哪裡知道，你也有脆弱的時候，也有疲憊的時候，即使你成功了也會遭人嫉妒，你失敗了會遭人譏諷，你落魄的時候會遭人冷眼。這一切，你是有苦無處訴，只能埋藏在心裡，因為你更清楚的知道，不能喊苦喊累給家人帶來擔心和憂慮，你不想給家庭帶來負能量，因為你更清楚你的責任還沒有盡到，你的擔當還得繼續，你的使命還沒有完成。
因為你更懂得自己是男人，男人的“男”字拆開意思就是：你生來就是種田和出力的。
因為“修身、齊家、治國、平天下”是中華民族的光榮傳統，是每一箇中國男人的主要責任與擔當。
正如《禮記·大學》中所講的那樣：“古之慾明明德於天下者，先治其國；欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先誠其意；欲誠其意者，先致其知，致知在格物。物格而後知至，知至而後意誠，意誠而後心正，心正而後身修，身修而後家齊，家齊而後國治，國治而後天下平。自天子以至於庶人，壹是皆以修身為本。”
因為你是男人，你的第一步就是修身和齊家，只有第一步做好了，你才有能力為社會和國家做進一步的貢獻。（其實你把小家建好了，也算是對社會、對國家貢獻了。）那麼你要做好這第一步和第二步，你就得有個好的身體，因為，即使你是機器，也需要休息，也需要保養，只有這樣，你才能跑的更遠，跑的更久。
所以說：50歲左右的中年男人，要學會善待自己，只要你有個好的身體，才會“留著青山在，不怕沒柴燒。”雖然人家說你“油膩”，但你始終要清楚，自己是家庭的頂樑柱，是社會的、國家的中流砥柱。
謹以此文獻給廣大讀者朋友們和天下正在打拼的中年男人們，也獻給中年男人的太太們，多關心一下自己的男人，不要光知道把自己打扮的花枝招展，而嫌棄為你長期遮風擋雨、在外打拼的男人“油膩”，因為他們是為你耕耘幸福的半老黃牛。他們既屬牛，也屬馬，既要勤懇，還要跑得快。願你們的家庭幸福美滿，事業興旺發達，身體倍棒，吃麼麼香。
作者簡介：
杜雪
中華詩詞學會會員
陝西省新長征突擊手
陝西福佑未來品牌運營有限公司董事長
《中廣資訊網》副總編
《華人頭條》陝西運營中心外聯部主任
《文學百花園》雜誌社簽約專欄作家
作者創作的詩詞《幽蘭香風遠》曾在第五屆“百花苑杯”全國徵文大獎賽中榮獲特等獎，作者寫的紅色基因傳承型別詩詞曾被《中國網際網路新聞中心》（中國網）的“中國訪談世界對話”欄目以對話訪談形式報道， 作者的詩詞、散文、小小說、詩論文章等文學作品曾在《中華網》《中廣資訊網》《中國旅遊傳媒網》《華人頭條》《和諧陝西網》《河南科技報》《文學百花苑》雜誌《今日頭條》《子洲詩刊》《子洲方誌》《子洲文苑》《府谷文化》《府州紅文苑》等媒體平臺發表。
