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衰老是所有人都不得不面對的問題。
不過人為什麼會長壽？如何才能更長壽？直到現在依然是未解之謎。好在隨著相關研究的深入，我們正在逐漸解開人類長壽奧秘的面紗。
今天為大家分享Nir Barzilai博士在人類衰老研究中的一些最新觀點。Nir Barzilai博士擁有超過25年人類長壽相關研究的經驗，是阿爾伯特·愛因斯坦醫學院研究所所長，也是《Age Later》一書的作者。相信他的觀點會讓你對長壽有新的認識。
丨百歲老人的特點是什麼？
百歲老人和隨機抽取的樣本平均值相比，最明顯的特點就是患重大疾病的年齡被大幅延後了。也就是說，如癌症、心臟病、阿爾茲海默症等明顯隨著年齡增加而更容易得的老年病，這些百歲老人依然會得，但他們患上這些疾病的年齡通常非常晚。
根據統計，有超過60%的百歲老人在80歲時，依然沒有任何重大疾病，有近30%的百歲老人在100歲時，還未患上任何重大疾病。從上方的圖片中，就可以看到他們與普通人群的巨大差距。
並且相較於普通人，百歲老人在他們生命的尾聲也會經受更短時間病痛的折磨，可能只有幾周，幾個月，而不是幾年。
丨影響長壽的因素有哪些？
根據當代生命科學的研究，Nir博士認為有八個影響人類衰老的因素，分別是：染色體修復能力、衰老相關的分泌表型、身體炎症反應、線粒體質量控制、蛋白質穩態、人體免疫功能、新陳代謝功能和表觀遺傳變化。
這八個因素是如何具體影響到人類壽命，背後的工作機理是什麼，目前還沒有答案，但至少在研究中，科學家發現它們與壽命長度的存在較強的相關性，這為後續的研究打下了基礎。
丨基因的力量
我們經常可以發現很多長壽的老人擁有很多不健康的生活習慣，例如非常喜歡吃高油脂、高糖的食物，但這並不妨礙他們的身體很健康。
Nir博士稱，他遇見過一位百歲老人，名叫海倫，見到她時，她正愉快地抽著煙。Nir博士問她：“沒人叫你戒菸嗎？” 她回答：“有四位醫生提醒過，但他們都死了。”
當然，我們並不是在推崇糟糕的生活方式。如果她停止吸菸，或許能活得更久。我們只是想表明，他們良好的基因已經大大減緩了衰老的程序。
這就好像，如果很不幸，你有阿爾茨海默氏症的遺傳基因。無論你的生活方式再怎麼健康，60歲後，你大機率還是會患上阿爾茲海默症。
Nir博士也提到了他岳父的例子，Nir博士的夫人擁有一個長壽的家族，家中曾有多位長輩活過100歲，現在Nir博士的岳父已經87歲，但身體非常健壯，每週還會打兩次單人網球，如此健康的身體，讓人看起來就像70歲。
丨生活習慣也很重要
這裡提到的生活習慣可能有點顛覆常識，現在很多研究都表明，少吃、減少熱量的攝入能夠有效延長人類壽命。
但Nir博士和他的團隊正在做的是將一日三餐的食物，讓實驗者在早上全部吃完，其餘時間全部禁食，在動物試驗中，延長壽命的效果非常好。未來它們還會對人做類似的試驗，不過難度會高很多，畢竟這項實驗時間跨度會非常久。
丨現在有真正的長壽藥嗎?
Nir博士認為，二甲雙胍是能夠有效減緩人類衰老程序的藥物，它能夠影響到所有前文所列的影響壽命的八個因素。
二甲雙胍已經問世70多年，原本是給糖尿病患者降低血糖的藥物。但在後續的臨床研究表明，它還可以用來預防糖尿病、心臟病、輕度認知障礙、癌症和許多其他疾病，能夠有效推遲人們患上這類老年病的時間。
一項在英國進行的研究中，研究者調查了近20萬人，其中使用磺脲類藥物的糖尿病患者，5年生存率最低，僅略高於80%。沒有糖尿病的人，5年生存率為86%。
令人驚訝的是，那些服用了二甲雙胍，卻患有糖尿病的患者，5年生存率甚至比沒有患糖尿病的人更高，達到90%，可見這款藥物的威力。（注意：二甲雙胍能否在沒有任何副作用下延長壽命還沒有獲得醫學的主流認同，還有待進一步研究）
丨預防大於治療
Nir博士的研究和我們科技特訓營提出的長壽科技的理念其實是一致的，我們都更強調預防、治未病。因為等到真正得了病，不但病人遭罪，開銷也是巨大的。
狹義上來說，長壽科技就是從生命科學的角度，找到那些影響人類壽命的因子，就如同Nir博士提出的那8個因素一樣。隨後透過藥物，從根本上讓我們的身體更健康，更長壽。
廣義上來說，長壽科技就是我們提出的三個板塊：致死性疾病篩查、持續健康監測和老年生活質量提升。
這兩個維度都會隨著新技術的湧現產生不小的進展，很有可能我們這代人的平均壽命就會超過100歲，或許是時候重新規劃一下人生了。
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