sponsored links
宋鐵 這麼好看的鐵姑娘（高畫質組圖）時尚大片
分類： 健身
時間： 2021-12-24
相關文章
想健身減脂？你的體脂率可能根本就沒測準
在衡量身體狀況最基本的指標中,常出現"體脂率"一詞,而在健身房中,檢測體脂率更是成為了鍛鍊前的必選項. 那麼,體脂率是什麼?在什麼範圍內才算達到健康標準?健身房和市場上常見的體脂率 ...
3個方法降低體脂率，提升肌肉含量，塑造好看的身材比例
原創內容,擅自搬運者必究! 減肥並不是單純的減重,而是要減掉體內多餘的贅肉,同時提升肌肉含量,這樣可以保持身體旺盛的基礎代謝水平,塑造一副易瘦體質,瘦下來後身材線條也會更加好看. 只注重減重的人,減肥 ...
學會這5招，體脂率保持在20%以下
減肥需要方法,學會這5個正確的減脂方法,讓你的體脂率保持在20%以下! 1 遠離各種垃圾食物 減肥的人, 要控制每天的熱量攝入低於身體總代謝值的20%, 才能給身體產生熱量缺口, 促進體脂率的下降. ...
特納曬目前體型與四月對比：減重25磅，體脂率下降5.5%
虎撲09月21日訊 步行者球員邁爾斯-特納今日更新推特曬照記錄自己的減肥歷程(見新聞配圖). 配文寫道:"上圖:4月,280磅,14%體脂率:下圖:9月,255磅,8.5%體脂率.休賽期度過 ...
5個脂肪最怕HIIT動作，幫你快速揮汗燃脂，刷低體脂率
私信"資料包"--領取"25.6G健身減脂資料包" 減肥的人需要多運動,大多數人最開始會選擇跑步作為自己的減肥運動. 但是,人都是有惰性的,而跑步想要堅持下來, ...
減肥不吃主食，小心易胖體質光顧你！5種主食刷低體脂率
原創內容,擅自搬運者必究!#不吃主食減肥,到底對不對# 減肥不吃主食,小心易胖體質光顧你!主食富含碳水化合物,可以補充身體所需的碳水能量,給身體提供代謝動力,有助於身體新陳代謝. 有的人為了減肥而不吃 ...
為了自信和體能：半年，我的體脂降了5%，身體機能也碾壓同齡人
2020年冬天,在打一場籃球比賽的時候,感覺到了體能的嚴重下降,彈跳和腳步移動也跟不上原來的節奏,這是大傷之前從沒有過的感覺,於是我下了個決心,減脂. 我這個方法只適合那些有減脂想法,但又不會投入太大 ...
軟萌外觀，16項全能檢測，咕咚小魔瘦智慧體脂秤體驗
現代社會生活中,快節奏的工作和休閒,導致大多數人的身體狀態都有亞健康或者肥胖現象.不管是暴飲暴食還是作息不規律,都容易導致身體健康狀態的下滑.這也是為什麼很多人減肥都要先買個體重秤的原因. 因為,每天 ...
咕咚智慧小魔獸體脂秤，讓減肥方向更加明確
前言: 九月開學季的來臨也代表著,我的小假期也結束了.作為一名舞蹈老師,也開始了每天給孩子們上舞蹈課的日子.由於之前的假期裡總是因為疫情保障安全等原因舞蹈課基本全部停掉.身為一名舞蹈老師的我,整天除了 ...
新型降脂藥降脂能力超越他汀，降低心梗腦卒中風險，速來了解
如果說在高血脂藥物治療方面,近年來有哪些已經上市的新型藥物的話,PCSK9就是我們不得不說的一個藥物型別,目前我國上市PCSK9抑制劑已經有兩種,分別是依洛尤單抗和阿利西尤單抗,這兩個藥物都是PCSK ...
81年的體脂稱身體年齡29
81年,身高163,最近體重50上下晃動,一週前新入了一個體脂秤,每次測試顯示身體年齡29[耶]應該算保持的不錯吧[可愛] 每天堅持鍛鍊,以及慢慢養成健康的飲食習慣,希望自己會越來越好,不要變老[捂臉 ...
「小貼士」別總用塑膠瓶，警惕孩子肥胖
近年來,關於塑膠製品的安全性問題一直備受關注.據美國"健康日"網站報道,美國<兒科學>雜誌近期刊登的兩項研究顯示,食品塑膠包裝袋及容器中所含的化學物質可能導致兒童期糖尿 ...
這5條減肥忠告，看懂相當於上了5節私教課
原創內容,擅自搬運者必究! 一位從事健身事業多年的健身達人告訴你:很多減肥成功的背後,有很多減肥失敗的經驗,我們要學習過來人的一些忠告,避免減肥彎路,借鑑成功的方法,才能提高減肥速度,成功瘦下來. 下 ...
看到屹立在肥胖界的相撲，你確定瞭解肥胖嗎？
隨著現在生活水平的不斷提升,人們飲食也越來越不規律,各種暴飲暴食導致了肥胖的產生,所以現在出門會看到很多胖子,肥胖也是現在社會中比較嚴重的一種亞健康表現,不僅影響我們的外觀,有些時候甚至直接影響我們的 ...
好身材是練出來的！6個動作提升身體代謝水平，促進身體燃脂
原創內容,擅自搬運者必究 好身材是練出來的,而不是餓出來的! 餓出來的身材是乾癟無形的,如同紙片身材一般,體質會變得虛弱,你還要擔心恢復飲食後身材會反彈,不停地陷入"減肥-復胖-減肥&quo ...
資料精準，助力運動：咕咚小魔瘦體脂秤實測
曾幾何時,身邊已經開滿了大大小小各種健身房,路邊河畔,早晚跑步.慢走.騎行的人群 越來越壯大,身材管理,健身鍛鍊,已經成了人們日常生活的一部分.個人認為,科學鍛鍊,更有利於提升大眾對身材管理的決心和毅 ...
女生身高160cm，體重多少才標準？告訴你靠譜答案
女生最關注的是身材還是體重?我想體重是佔大多數的.體重被很多女生認為是肥胖的標準. 有的女生身高168cm,體重100斤,一直說自己太胖了,要減肥!你們覺得她是想來拉仇恨嗎?那請問身材160,體重10 ...
如何科學地減脂｜六分之一
遙想當年我的身材也是瘦瘦的,畢業之後因為各種美食誘惑.缺乏運動以及熬夜等不良作息習慣,身材也逐漸橫向發展,曾l經"一道閃電"的身材一去不復返- 然而近期我去複診,醫生告知血糖和體脂 ...
你願意減肥嗎？減肥真的很容易嗎？
這取決於你想1個月瘦30斤,然後復胖回來,還是4個月減重30斤,永不反彈. 試過靠節食加減肥藥1個月瘦30斤,復胖30斤. 試過靠斷糖法10天瘦10斤,閉經脫髮了. 試過4個月瘦30斤,就靠健康飲食, ...
