人與人之間差別不大，但差距卻很大。
喜好社交的人，充電的方式是交朋友、應酬、聚會等等。而內向的人更喜歡獨處，透過獨處來恢復自己的精力。
但也有這樣一部分人，明明並不是那麼喜歡，卻熱衷與外界的一切社交。內心深處並不感到充電，反而是一種內耗。社交之後，回到家裡，，每一次社交完都覺得又累又孤獨。
亦如梭羅說：“衡量孤獨不是人與人相隔的距離。心靈的空虛，靈魂的空白才是真正的孤獨。”
那為什麼要社交呢？那是因為人的內心有渴求，渴望與人鏈接，渴望與人建立關係。這是人的天性。
與人建立關係，滿足人情感的期待，當然也有一些是功利的需要，熱鬧解決了暫時的寂寞，但也帶來了煩惱。
還有一種情況，為什麼有一些人寧願在一個壞的關係中，互相折磨，卻不願意離開呢？
心理學家阿德勒說：一切的問題，是人際關係的問題。
因為對有的人來說，沒有關係，比壞的關係，更讓人不能接受。對他們來說，哪怕塑膠關係也比沒有關係好。
當人沒有和真實的自己建立好的關係時候，社交就會變成一種逃避。虛假的繁榮。
面對真實的自己，這話聽過去簡單，但卻是相當需要勇氣的。特別是要建立和諧悅納的自我關係。要比與別人建立關係難得多。
當面對自己時，自己的感受會提示你和你自己真實的關係：你怎麼看待自己的呢？欣賞自己？喜歡自己？滿意？不滿意？挫敗？否定？貶低？
人的疲累和耗竭，並不是太過於忙碌，而往往來自於自我的攻擊和不滿。
面對自己，對有的人來說，難度不亞於應對恐怖事件。
但是，終究，做真實自己才是人生中最大的捷徑。想想自己忙碌一生，到底想要的是什麼？面對自己，瞭解自己真實的想法，是必經之路。
只有建立起與自己信任和悅納的關係，才真正有能力與外界連結起真實的社交關係。才能夠被真實的關係而滋養到。凡是真實的東西，才是力量的源頭。
餘華在《在細雨中呼喊》中寫道：“我不再裝模作樣的擁有很多朋友，而是回到孤獨之中，以真正的我開始獨自的生活。”
但做自己是很需要勇氣的。卸掉偽裝，卸掉面具，袒露出真實的自己，也意味著會看到真實的自己的脆弱和不完美。
但是，看見即是療愈。試想下，多少成年人的崩潰都是那麼的悄無聲息。如果別人無暇看到自己的難過。那麼自己更應該去愛自己，看見自己。
面對，看見，就足以帶來新生的欣喜。內心就像一面鏡子。只要擦拭掉上面的灰塵，就能夠輕裝上陣。亦如佛家所言：
菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。
