人有煩惱是很正常的，因為人成長了，會思考問題。當面對不能解決的問題時就會感到煩惱。
所處的社會有讓我們不滿意的地方，我們會覺得世界不公平，賦予自己的東西太少，別人又很優秀，因此我們會產生不平衡感，會有力不從心，就會有煩惱。家庭問題也會產生煩惱。人際交往也會帶來煩惱。
對待煩惱，我們不應該沮喪，保持悲觀的狀態。而是要給自己找解決的方法。
首先，我們可以聽歌，音樂療法是治療心理疾病的一種有效方法。當心情沮喪、悶悶不樂時，開啟唱機，聽聽歌曲，你不僅可享受到一種美的藝術，而且可陶冶情操，激發熱情，興奮大腦，使你從中獲得生活的力量和勇氣。
可以找自己的朋友談談心，俗話說：“ 一個好漢三個幫。” 人在失意或受到挫折時，最需要朋友的關照和幫助。此時，你可走出家門，找自己的知心朋友談談心，一吐心中的不快，在善意的勸導、熱心的安慰下，精神的痛苦將得以消除。
心若向陽，無懼憂傷
