來源：中安線上
中國青年報社社會調查中心透過問卷網，對1536名受訪者進行的一項調查顯示，61.3%的受訪者通常一週熬夜3次以上（3-5次佔41.3，20%幾乎每天熬夜）。之所以難以改變熬夜習慣，58.6%的受訪者表示是工作生活壓力大、事情多，58.5%的受訪者認為是睡前習慣刷手機上網，不知不覺就晚了。
人人都知道“日出而作，日入而息。”有古至今，中國人強調健康養生，一向反對熬夜晚睡。明代謝肇淛所著《五雜俎》即提出：“夜讀書不可過子時，蓋人當是時，諸血歸心，一不得睡，則血耗而生病矣。”隨著時代發展，如今我們的熬夜情況不是變少了，而是變多了，怎麼看都不像是“進步”。
在本次調查中，00後佔14.9%，90後佔40.9%，80後佔36.2%，70後佔6.8%，60後佔1.2%，似乎各個年齡段都受到熬夜影響。其實，運用抽屜理論看，青年人熬夜最重。青年人偶爾熬夜不可怕，可怕是“習慣性熬夜”“報復性熬夜”。回顧近年來廣受熱議的青年健康話題,“脫髮”“猝死”“三高”等等都與“熬夜常態”相關。
“熬最晚的夜，敷最貴的面膜”成為青年人生活不可避免的矛盾。看書學習、工作忙碌、刷劇遊戲等等帶給人更刺激的享受。越來越多的人從“難以習慣”到“可以習慣”，甚至一天中晚睡的這幾個小時最為寶貴。明知熬夜不可為，仍有人欣然為之，一方面源於健康生活觀念不夠堅定，另一方面也源於熬夜現象逐漸演變成“生態現象”。
當個別現場成為普遍現象，人們對“熬夜”的接受程度就會增強，利用率就會增高。利用睡前的幾個小時溝通工作、社交聊天、組隊團戰，熬夜行為構築起奇妙的生活平衡，在人與人的作用間慢慢固化。“不熬夜的少數”在“熬夜的多數”眼中成了異類，人類不能拋棄社會性促使人們不得不熬夜。
對待普遍性的“熬夜生態”,不能僅僅限於“區域性提倡”，而要“全面打擊”。為了社會發展，不能縱容熬夜成常態。必須用更細緻嚴厲的法規，保障大眾天生的“休息權”。例如，擴大防沉迷模式，要求直播行業、網遊行業、電商行業加大對零點時段的管理，壓縮時間與人數，督促網民早睡；例如，強化休息保障權益，提高企業單位熬夜補助門檻，禁止企業要求員工帶工作回家。
當青年人習慣熬夜的時候，有沒有發現我們的孩子也逐漸開始喜歡熬夜？“熬夜”是可以傳播的負面習慣。只有尊重科學，摒棄不科學的生活習慣，我們的下一代、下下一代，才能生活在健康有序的社會氛圍當中。
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