究竟吃東西、喝水，多少溫度才合適呢？答案是：“不涼也不熱”，應該在35℃到40℃。
1、消暑的最佳方法是喝溫白開水而不是食用冷飲。董麗麗指出，40℃左右是最接近人體的溫度，此時的水分子活力最強，穿透力最強，最易被人體吸收，可以起到快速補充人體體液的作用，從而達到較好的消暑效果。
2、熱茶熱湯要冷點再喝。用七八十度水剛泡出來的茶，不要立馬喝下，最好等上幾分鐘。
3、吃飯要慢慢吃，不要狼吞虎嚥，平時不要吃過燙食物，剛出鍋的菜晾涼再吃，撈出的火鍋菜放在盤裡晾一會。
來源： 青島早報
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“貪涼”“趁熱”習慣都得改改
分類： 健康
時間： 2021-08-02
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