腸胃不好，少做3件事，對你的腸胃好一點

吃飽就睡

吃完午飯倒頭就睡，不少人晚上加班或上夜班後，習慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。

少吃辛辣刺激食物

日常生活中患者在飲食方面一定要多加註意以及小心，特別是一些過於辛辣刺激的食物更需要注意，這些食物對腸胃的損害是非常大的。除此之外還要注意，一些過冷的食物也應該禁忌食用，比如像汽水、冰激凌等。

飯後抽菸

吃完飯後，人體開始消化食物，全身的血液迴圈加快，會比其他時間吸菸，吸收更多的有害物質。