我出生在五零後，是一個喜歡鍛鍊身體的老人，每天堅持一個小時的慢跑，然後坐半個小時的伸拉，到回到家裡，有將近兩個小時的鍛鍊[我想靜靜]
尤其在慢跑時，那種感覺真的很好，有人說“人老了不要跑步，會傷膝蓋！"不管什麼專家說的，我想我是有發言權的，我這兩年來，對我的關節只有好的感覺，沒有不適的痛苦！
尤其是慢跑那種感覺，真的無以言表，一邊慢跑，一邊思考，一邊連著氣息，真的太好了！
這兩年的鍛鍊，背不陀，腰不痛，氣也順了，精神也很好[耶]雖然公園裡老年跑步寥寥無幾，我感覺我就是那道風景線[呲牙]如果你真的感覺你老了，那就動起來吧！
