今年9月，@行者 發了一條朋友圈，紀念自己跑步20000公里。
“行者”是其網名，今日頭條名為“行者風采”。本文就用行者這個她最喜歡最常用的網名吧。
58歲的行者，不再年輕，但身材卻依然緊緻勻稱，腿部線條尤其漂亮，由內而外散發著健康且自信的魅力。
妥妥的“背影殺”
2016年夏，參加香山越野馬拉松出發前
你很難把這樣一個靈動有力量的女人，和臥榻不起的病人聯絡在一起。
“我曾經連想給孩子做一頓飯都做不到。”
在採訪時，她卻這樣說道。
她讓我們看到自律的力量，也用自己的故事告訴所有人：再平凡的人，也可以透過最樸素的方式實現了不起的逆襲。
—— 01 ——
經歷生死考驗後
她決定把健康掌握在自己手中
大學畢業紀念冊上，有人對行者評價：“林妹妹化身”。
體弱多病，是她給很多人共同的印象。
大學期間，她得了大腦炎，高燒到昏迷，在醫院住了很長一段時間，此後便一直大病小病不斷。有一段時期，因為重度貧血，稍微累了熱了她就會頭暈，精神狀態也極其糟糕，失眠成了常態，得依靠安定片才能入睡。
2010年深秋，一場突如其來的大病再次讓她經歷生死考驗，生活一度不能自理。
手術後第3天，她躺在病床上看著窗外的朝霞飛鳥，內心默默祈願：“但願從此我的身體如蔚藍的天空，不再有陰雲，不再有風雨”。
她想把健康掌控在自己手上，而不是無力地依賴於一次又一次的治療。
於是第二年春天，她正式開始了自己的鍛鍊。
其實在此之前，她也嘗試過運動，但總是斷斷續續，從沒真正堅持下來，直到這一次開始鍛鍊，從此再沒有間斷。
2017年，行者為自己的書拍攝封面
後來，她將自己的經歷和故事，寫成了一本書《跑步，遇到更好的自己》，帶給無數讀者更多的健身信念和信心
行者的運動方式很簡單 —— 跑步。
最開始體力跟不上，只能在小區慢走，走不了一會就要停下來歇一歇，甚至連普通人都不如。但一日一日的堅持，漸漸的，一些了不起的變化發生了。
一年後，她可以連續走10公里；
二年後，她覺得跑10公里很正常；
三年後，她成為了馬拉松比賽的參賽者；
五年後，她獲得的馬拉松獎牌堆了一面牆
......
曾經的“林妹妹”，不知不覺中已蛻變成為了馬拉松賽場的女神，跑步也成為了她生命中不可分割的一部分，春夏秋冬，風雨無阻。
2019成都馬拉松途中
—— 02——
經由跑步
遇見更好的自己
“現在的我，除了難逃歲月的痕跡，狀態卻是逆生長的，再沒有心有餘而力不足的無奈，而只有不想做沒有做了的霸氣。”
對於行者而言，這10年裡發生的改變，是以前她想也不敢想的。
身體的改變最為明顯。
變強了，與之前那個體弱多病的自己相比，簡直判若兩人。
變瘦了，從XL到L到M，到現在，比賽服都選擇S碼。
也變美了，多餘的脂肪化為性感的肌肉，整個人的氣質大大增加......
2006（上）vs 2021（下）
而當身體健康了，原本受限的人生也豁然開朗。
那感覺不亞於“煥新”，因為這不僅意味著全新的身體與形象，更意味著她可以去擁抱全新的、健康又愉悅的生活方式。
“以前想給孩子做頓飯都心有餘而力不足，母親過來應該是我照顧她，結果反而要她來照顧我，但現在我可以真正擁有這些幸福。”
那是看似平淡，卻最美好溫暖的幸福。
參加2017太原馬拉松前，與母親在汾河岸邊
跑步也為她打開了一扇新的大門，遇見更多的人，看到更多的風景，邂逅更多的可能，收穫更多的自豪。
在一次次跑步中，結識一群志同道合的人，不同性別，不同年齡，來自不同地區，從事不同工作，從跑友漸成朋友。
也在一次次跑步中，發現了生活中常常被忽視的美好，看到了很多人沒辦法真正看到的美景。
“2999級臺階不是玩的，沒有平時的鍛鍊功底真的不敢嘗試。我從邁出第一步就知道自己沒有問題。於是一步步登高，邊走邊回頭看風景，越往高風景越美。終於登頂，視野開闊極了，山巒重疊、溝壑起伏、山頂的白雪、茂密的松樹、漂浮的雲朵，真是風光無限好！”
——行者神農架遊記
而那一場場馬拉松，從半馬到全馬，從國內到國外，不僅僅是檢驗，更是一場公平的展示，讓她在人生下半程，依然能夠收穫無與倫比的自豪和成就感。
作家阿蘿爾說過這樣一段話：
在奔跑的路上，沒有人和你說話，你卻在交流。
風穿過你的身邊，且聽它低吟，再聽腳下在沙沙作響，看天空在翻江倒海，也許，困惑你很久的難題，都在不經意間得以釋然。
跑步，其實就是一個人身體和心靈上的朝聖。
當行者回顧10年跑步，這項最樸素的運動，不是萬能的，卻真正幫助她成就了一個更好的自己。
參加2015布拉格馬拉松與組委會主席合影
參加2015布拉格馬拉松與與女子冠軍合影
—— 03——
退休
其實是另一段人生旅途的開始
2020年，行者主動選擇了退休，離開了工作33年的地方。
提到退休，對很多姐姐們來說，是焦慮迷茫的。
退休後大把的時間怎麼過？
離開工作崗位，自己的人生價值是不是到此結束了？
告別昔日工作，結束過去事業，容顏不再，生活節奏被打亂，很多人因此陷入退休焦慮中，歸根究底，是很多人依然被困在傳統的觀念中無法走出來，人生規劃止步於職場，認為退休就是養老，其實，退休不過是另一端人生旅途的開始。
2020年夏參加跑團活動，在角樓留影
而行者選擇退休時，對於退休後的生活並迷茫，反而充滿期待。
在開始跑馬拉松時，她便不得不面對工作和跑步的衝突，每次都是緊湊的擠出時間去參加馬拉松，匆匆參加又匆匆回來。
“在可以奉獻自己的經驗收入更多的金錢繼續工作和徹底自由跑馬拉松之間，我選擇了後者。”
但即使是主動退休，驟然離開了33年的工作崗位，行者一時間也難以適應，尤其以為可以自由跑馬拉松和旅遊，又遇上了疫情。
“你要學會自己調節。”
過去的就讓他過去，著眼眼下讓自己充滿激情的事情，問問自己，接下來的人生想怎樣。
2021年在秋南苑溼地公園留影
因為疫情影響，雖然退休，但行者卻沒辦法自由參加馬拉松，但並不妨礙她把平凡的退休生活過得有滋有味。
每天至少5公里的跑步，不是任務，更是生活的一部分，跑完出一身汗，整個人都覺得通透和舒服，由內而外感到放鬆。
一週至少爬一次山
2017年參加崇禮越野賽，途中留影
看書的習慣也一直沒有改變，始終堅持用寫作記錄生活的點點滴滴。
她看三毛的作品，羨慕她的生活狀態：在家做出漂亮的拖地長裙，在撿來的石頭上畫臉譜賦予它們生活，用撿來的廢輪胎改成豪華坐墊，用鐵皮和玻璃製作風燈，但她其實同樣在普通的生活裡，活出甜味、活出雅緻、活出清歡。
路邊的狗尾巴草也可以成為家中一景
手工縫製的檯布，簡單卻美好
退休，從來不是生命下坡路的開始。
相反，它意味著可以更自由地去追求自己想要的生活，和世俗功利無關，單純只為了滿足自己的幸福，就像行者所言：
“我依然會早睡早起，依然保持一日三餐，依然買漂亮的衣服，依然會關心行業的發展，依然保持職業女性的素養，只是有更多的時間用於自己的愛好，可以從容地跑步，坦然地旅遊，淡定地過平靜地生活。”
2021年秋遊登山，與山頂粉黛合影
—— 04——
我們每個人
都可以設計自己的後半生
12月，行者在抖音平臺發起了一場運動打卡活動。
和其他打卡活動有所不同的是，參加她打卡的大多是中老年人。
做這個打卡活動並不是一個輕鬆的事情。
“每天都要給他們點贊，有些距離什麼不對的，我會給她們指出來，還會跟她們前幾天做對比，有進步了要去鼓勵，如果有退步，也會給一些提醒。”
這也是一個完全免費的活動。
耗時耗力做這樣一件事，不是為了獲得什麼功利物質的回報。
在打卡活動之前，她就一直在做運動方面的經驗分享，經歷過體弱多病，無法自理，她比其他人更能體會健康的重要性，她希望自己的經歷能夠帶給一些人幫助和體驗。
而在分享過程中，不止一次聽到有人詢問：“老年人是否可以跑步，老年人跑步要注意什麼？”
很多和她差不多年紀，甚至年紀更大的人，想要運動改變，卻總擔憂自己的年齡，不知道怎樣跑比較適合自己......
而一位70歲大姐對她說的一句話，始終讓她印象深刻：“她說我不倒全家都倒不了”。
於是，打卡的想法逐漸在腦海中萌生，大家一起打卡，是一種督促也是一種激勵，看到很多比自己年齡大的還能去運動，自己也會更加有信心，也是透過這樣的方式，讓那些人看到生命的更多可能，不再畏懼年紀，勇敢踏出改變的那一步 。
而在這一過程中，除了分享跑步的一些經驗，她也在分享身邊跑友的故事。
她曾遇到過一位68歲的跑友，51歲開始跑馬拉松，63歲之前，完成50場全馬，68歲生日那天，選擇跑步68公里為自己慶生。
“他不僅跑的快，而且很注重形象，衣服、鞋子、帽子、墨鏡等都是配套的，非常酷。”
也遇到過一位69歲的大姐，雖然年紀比她大10歲，柔韌性卻遠勝於她，每天都不間斷地奔跑。而讓她同樣印象深刻的是在2015年布拉克馬拉松，最後一位選手便是一位年歲很大的老者。
“很多人可能沒有接觸過這些人，那麼我就像一箇中轉站一樣，將這些東西分享出去，讓大家看到年齡不是問題，不要自己給自己設限。”
每個人，都可以設計自己的後半生。
通往跑步小公園的橋上
“如果沒有相關疾病，如果體重不是很重，如果喜歡運動，那就跑吧，不別有太多顧慮。但切記要循序漸進。“
年齡可以擊垮那些坐以待斃的人，但絕無法打敗一個滿是活力的人。
轉眼即將進入2022年，我們都將年長一歲。
明年的今天，你願意看到原來的自己，還是更加健康更加氣質的自己？
我想，你一定有自己的答案了。
2020年，參加日常跑步團活動
感謝行者接受花樣百姓專訪
