雞胸牛肉丸，我的營養減肥餐分享

我用兩個月成功減肥15斤，你可能覺得掉秤太慢了，但我告訴你，5個月過去了，我穩定住自己的體重，一點都沒有反彈。有個秘籍之一分享給你，雞胸牛肉丸，製作如下：

1. 主材，雞胸肉500克，牛肉250克。
2. 輔材，蔥姜沫適量，花椒水100毫升，生雞蛋1枚，老抽5毫升，鹽10克，生粉50克。
3. 雞胸牛肉剁碎混合，一分三次加入花椒水，加入鹽，向一個方向攪拌。再打去一枚雞蛋液，繼續攪拌，最後放入生粉和蔥姜老抽攪拌均勻備用。

1. 準備幾個平盤，抹底油，用手將餡團成半個雞蛋大小平排在盤子上，放在蒸鍋裡，大火蒸20分鐘就好了。

上班族可以帶上幾個丸子，配上玻璃生菜，再來點香菇醬，作為午餐。這可是一道高蛋白的減肥營養餐吆，想減肥又想吃肉肉的友友們都來試試吧！關注我，下次再給你們分享一道更有效的減肥晚餐。