自己要學會減壓，調整好心態，用輕鬆的心態去面對一切。和爸媽進行交流，告訴他們不要著急，請他們放心，你會努力做好一切。
1、當自己壓力大時，要學會減壓，調整好心態
每個人都會有壓力，當感到壓力山大時，要學會減壓。要學會把壓力變成動力，要調整好心態，要學會戰勝自己的內心，只有真正放下心裡的負擔，才會輕裝前行。當自己壓力大時，要及時調整心態，要努力卸下壓力，可以和老師，可以和周圍人進行交流，從他們身上吸取經驗，學會解壓的方法。
2、爸媽在旁監督心急火燎，要理解爸媽的心情
每個學生都會面臨升學的壓力，陪讀的爸媽也有這樣的壓力，在旁邊監督的爸媽心急火燎，孩子要理解爸媽的心情。可憐天下父母心，爸媽是為了孩子好，爸媽希望孩子學業有成，孩子能考上一所理想的學校，所以孩子要理解爸媽的心情，孩子不要和爸媽硬碰硬。孩子的心態好，孩子有自信，爸媽的心態自然會好，爸媽會相信孩子。
3、要學會和爸媽溝通，告訴爸媽不要著急，請爸媽放心
雖然自己的壓力很大，但是要學會和爸媽溝通。要告訴爸媽不要著急，請爸媽放心，請爸媽相信你，你會努力做好一切。學生面對升學的壓力，內心會焦躁不安，在旁監督的爸媽也會著急，所以要理解爸媽的心情，要主動和爸媽交流，請爸媽相信你。請爸媽調整心態，告訴爸媽如果他們心急火燎，就會增加你的壓力，請爸媽幫助你一起來解壓。
4、如何解壓？
當學業壓力大時，可以讓自己放鬆心情，聽音樂，出去散步，和爸媽聊天，洗熱水澡，吃美食，和父母一起去看美景。調整心態，可以和老師同學交流內心的感受，聽取老師和同學的建議，只有把心態放輕鬆，才能變壓力為動力，才能提高成績。
