跑步是最常見的運動之一，很多人一年四季都有跑步的習慣，即使是下雪天也依然堅持，不過如果想在下雪天進行戶外跑步的話還是有很多人的事情需要注意。
下雪天適合跑步嗎
一般來說下雪天其實是不建議跑步的，但是很多人在一年四季都堅持跑步，即使是下雪的天氣也不放棄，其實冬天堅持跑步不僅可以鍛鍊身體，同時也可以看看沿途的雪在長江以北的很多地方，早晨和夜晚的溫度早就降低到10℃以下，而南方早晨和夜晚的溫度雖然還不至於很低，但相比白天，仍然低不少，晝夜溫差加大是深秋/初冬季節的典型氣候特徵。通常情況下，我們把溫度在10℃以下環境中作業稱之為低溫作業。同樣，在低於10℃以下環境中跑步也可以視作低溫下跑步景。
在長江以北的很多地方，早晨和夜晚的溫度早就降低到10℃以下，而南方早晨和夜晚的溫度雖然還不至於很低，但相比白天，仍然低不少，晝夜溫差加大是深秋/初冬季節的典型氣候特徵。通常情況下，我們把溫度在10℃以下環境中作業稱之為低溫作業。同樣，在低於10℃以下環境中跑步也可以視作低溫下跑步。
下雪天路面結冰積雪，跑步運動容易滑倒，又因為溫度太低，運動呼吸急促，導致吸入冷空氣太多 呼吸道容易被凍到，因此下雪天不建議跑步
下雪天最好不要跑步。因為道路結冰，而且跑步時散發熱量，也容易導致感冒不僅是呼吸道的，還有胃腸道都有影響。容易感冒和容易凍傷，而且地面很溼滑容易滑倒摔跤。下雪天人體呼吸也會比較困難，所以最好還是不要跑步，而且寒冷的空氣會對我們的喉嚨造成刺激，所以最好下雪天是在家裡運動
大家在下雪天跑步的時候有沒嚐到雪的味道呢，有人說是酸的，你唱到的是什麼味道
歡迎留言
