來源：生命時報
每年一到開學季，就有不少家長抱怨，孩子暑假時身體好好的，一開學就生病了。老師也表示，新學期會有一批孩子集中鬧病，很耽誤學習。開學之際，由生命時報社、北京同仁堂科技發展股份有限公司共同主辦的“中醫名家雲講堂”系列活動特別邀請到了中國中醫科學院西苑醫院兒科主任冀曉華，請他為我們講一講為什麼孩子們一開學就容易生病，家長又該如何應對。
學會洗手，趕走病菌。開學和夏秋季交替之際，上呼吸道感染是兒童最易發生的疾病，其中感冒最為多見。孩子感冒後，家長先別慌，要注意辨別是風熱還是風寒感冒。方法很簡單，看咽部是否紅腫，如咽部紅就是風熱，不紅則是風寒。一般情況下，風寒感冒初期，可先不吃藥，用生薑煮水或捏脊的方式進行調理。如果是風熱感冒，則可遵醫囑或給孩子服用小兒感冒顆粒（合劑）。有些孩子感冒的同時，還會出現咽痛，此時可選擇一些清熱利咽、解毒止痛的食物或中成藥。
應對兒童感冒，除了治，防也很關鍵。1.堅持“七步洗手法”：洗手掌、手背側指縫、手掌側指縫、指背、拇指、指尖、手腕和手臂。2.告訴孩子打噴嚏時，寧可用胳膊肘或上衣袖子捂住嘴，也不要用手。3.教孩子將擦過鼻涕的紙扔進垃圾桶，儘量不要與別人共用餐具、毛巾。4.患兒生活的房間、接觸過的玩具、馬桶等都要用消毒劑常清潔。
孩子感冒時，咳嗽也與之相伴。如果是一般咳嗽，可採取五個方法應對：睡覺側臥、潤肺、排出阻塞物、多喝溫水、遵醫囑喝點兒童咳液。
規律進食，護好脾胃。開學後，孩子們除了作息時間發生了很大變化，飲食也被打亂了，因為沒有家長的監督，經常暴飲暴食，或用零食代替正餐，把飲料當水喝，很容易傷脾胃。中醫認為，脾為後天之本，兒童的機體發育尚未完善，常會出現脾虛的毛病。脾虛日久或不加干預，還會引起其他臟器功能失調，誘發感冒、咳嗽等。
如果發現孩子有脾胃虛弱的問題，生活中要加強調理。1.多給孩子調配營養餐，最好做到穀類、雜糧、蔬果、魚肉、豆製品皆全。2.少讓孩子吃零食，晚餐後適當活動。3.避免多食生冷，如果還有面黃乏力、食慾低下、腹脹腹痛、食少便多等問題，可在醫生指導下服用醒脾開胃顆粒。
六管齊下，孩子少得病。臨床發現，有些孩子容易反覆感冒，為防止這種情況發生，家長應做到六管齊下。1.鼓勵孩子多到戶外運動。2.根據天氣變化，適當增減衣物。3.吃好早餐，才能增強抵抗力。4.養成飯前便後洗手的習慣。5.兒童的房間要常開窗通風，少帶孩子去人多密集的公共場所。6.如果家裡有人感冒，應避免和孩子接觸。如果幼兒園有孩子感冒，應注意隔離預防，並進行必要的消毒、通風、曬被褥等處理。（晴 心）
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