想要補脾，你問過肝了嗎？
肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔緩的。
當肝氣太急的時候，靜下來客觀地思考一下，肝氣馬上就緩和了；當脾思而氣結的時候，肝氣動了，一衝而散。
所以說，肝和脾相剋又相依。
當一個人肝氣不舒，疏洩能力就下降了。脾胃失去了肝氣的幫助，好像失去了伴侶一樣，變得呆呆的（如納呆），沒有勁頭工作。
這種肝失疏洩、脾失健運的狀態，我們叫它「肝鬱脾虛」。
理論上來說，出現「肝鬱脾虛」，問題既可能出在肝身上，也可能出在脾身上。
如果一個人過分地胡吃海喝，或者超負荷勞動累壞了身體，會由脾失健運、溼雍木鬱而導致肝失疏洩。
但實際上，大多數情況下都是肝在拖累脾。
很多與脾相關的飲食、肌肉、二便問題，真正得以解決是透過圍魏救趙的方法：去找肝。
因為肝鬱一定影響脾。肝受邪氣，又常常傳給它最容易欺負的人——脾。
所以中醫上的一句大白話：「調脾不調肝，等於瞎胡幹！」
那麼，肝氣為什麼會鬱呢？
說到這個，我們不由得長嘆一聲：還不是因為壓力大、心情差、生悶氣嘛。
用中醫術語來講就是「情志不遂，鬱怒傷肝」，想要的得不到，敢怒又不敢言。
這個大的時代背景下，我們不太容易隨時開心，工作上的，生活上的，還有替別人操心的。尤其是職場上的人，有時還要壓抑自己，導致肝鬱脾虛。
這個原因不會平白消失，它會繼續存在。但我們能否透過一些中醫的方法來調節呢？
能否透過身體的、物質的方法來帶動精神走出肝鬱脾虛的怪圈呢？
如何判別肝鬱脾虛
先看下是不是真的肝鬱脾虛，判斷肝鬱脾虛的一個簡便方法就是看舌象。
△舌頭尖尖的，舌邊偏紅，舌中間有一條或多條縱紋，好像舌頭是被摺疊起來一樣，是肝鬱脾虛的表現。
△舌質淡，舌體胖，舌尖部是圓的（水溼積聚在舌尖，使舌尖變圓），有齒痕，也是肝鬱脾溼的表現。
主症
①與情緒密切相關的大便溏薄、少腹脹痛；②情緒焦慮或精神抑鬱；③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。
次症
兩肋附近脹滿、竄痛；胃脘滿悶；口苦，咽乾；咽部異物感；噯氣，泛酸；腸鳴，矢氣；脈弦或緩；失眠，多夢。
△主症①②③中只要有一個符合，就可以斷定為肝鬱脾虛。一般也會有次症相隨。
肝鬱如何疏通
肝鬱的人，肝膽經的穴位一定有很多痛點，從以下幾個穴位入手認真查詢，找到後就敲起來吧。
｜膽經：可敲擊、按揉、艾灸肩井穴、風市穴、懸鐘穴、足臨泣穴。
｜肝經：可敲擊、按揉、艾灸陰包穴、太沖穴、期門穴。
用藥推薦：舒肝和胃丸，中成藥名。為理氣劑，具有舒肝解鬱，和胃止痛之功效。主治肝胃不和、兩肋脹滿、胃脘疼痛、食慾不振、呃逆嘔吐、大便失調。
注意：請在醫師指導下服用。
脾虛如何調補
脾虛的人，脾胃經上一定有瘀堵的地方，檢視以下幾個穴位附近是否有酸、痛點。
｜胃經：可敲擊、按揉、艾灸髀關穴、梁丘穴、豐隆穴。
｜脾經：可敲擊、按揉、艾灸地機穴、三陰交穴、太白穴、公孫穴。
穴位按摩：
按太白穴很疼。而且不太方便，老得夠著腳。
有一個辦法：找2顆芸豆（或者白扁豆，反正稍微大一點兒的白色的豆子），用創可貼粘在太白穴的位置，看電視的時候一隻腳踢另外一隻腳的豆子，交替著踢。睡覺前拿下來，扔掉。
太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。
很多朋友都存在脾虛的症狀，比如，夜裡睡覺老是流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液迴圈不到末梢；女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝；因氣血上不到頭部而頭暈，等等這些症狀都是脾的運化能力差造成的。
儘管脾的症狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴，是主管脾經上各個問題的。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣健脾的效果才好。
另外，按揉太白穴還可以調節血糖，治糖尿病。
