2021年轉瞬間就到了年底了，就在這兩天，兩位身價上億的老總相繼離世。
12月18日，毛阿敏丈夫解直錕突發心臟病去世，享年61歲。12月19日，大益集團董事長吳遠之突發腦溢血搶救無效，享年55歲。
在我們普通的眼裡，他們都是有錢人，定會在意自身的健康和保養，怎麼會如此年輕就走了呢？
有人說：“有錢人不買市場的蔬菜，都是自己種菜，都是不加化肥的綠色蔬菜，可儘管這樣，仍逃不過病魔的突然襲擊。”
雖說”生死有命富貴在天“，可我們還需透過積極鍛鍊，放平心境，把控好情緒，用一種淡泊的心緒過日子。人生路漫漫，到了一定歲數就要把身體健康放在人生首位吧！
身體是革命的本錢，但把控情緒才是養生的重點
對於我們普通人來說，有啥不敢有病，在疾病和意外面前，我們真的無能為力，唯一的辦法就是平時加強鍛鍊，注意飲食，積極努力地把控自己內心的情緒。
真正的養生不僅僅是鍛鍊身體，更重要的是滋養自己的內心。心平氣和，人就安靜了，生活和身體自然就會平順許多。
不論你是老總還是普通百姓，想要平安地生活，最重要的養生就是控制自己的情緒。很多疾病就因為自己給自己的壓力多，而且還有情緒激動起伏大。
我的太極拳師傅今年88歲了，陽光好的時候，老人家還堅持騎車去廣場跟我們這些弟子在一起，曬著暖陽，看著我們練拳，面色平靜，語氣平和。
不論誰到師傅哪裡諮詢問題，師傅都會一一解答，有時還會站起來給我們做幾遍示範，也會跟年長的師兄們推手。
師傅常說的話是：打拳最重要的是心靜，才能體松，讓自己情緒穩定，這樣打拳，才能養生，否則就是跟走路一樣，這是鍛鍊身體而已。
人過50歲該如何保養自己的身體，把健康放在人生首位呢？
老話說：人過五十天過午。
50歲以後，我們的人生走了一大半。經歷了年輕時為理想奮鬥打拼，也趟過了中年時期的茫然無助，到了這個歲數，已經看透了人情世故，要活得透徹些。
尤其是家族裡就有慢性疾病的人，雖然50歲的時候沒有在你身體上體現，但一定要提前做好心理準備。既不要懼怕疾病，也不要漫不經心的不在乎。
老伴的父母都是因高血壓綜合症走的，而且他們兄弟姐妹7個人，老伴最小，其他的人都在40多歲的時候，就開始長期吃降壓藥了。
那時的我，開始從飲食，運動，以及平時的舉動裡注意老伴的身體變化。尤其是喝酒後的身體恢復，一場過量的飲酒，不僅對身體不好，還對心也是一種折磨。
老話說：人前顯貴，必定人後受罪。
人在江湖，有時候是不得已而為之，就需要自己對自己負責，不要輕易地放過身體任何時候的不適。
50歲的人生，上有老輩人需要贍養，下有小輩人需要扶持，中間夾雜著我們這代無助的獨生子女的父母。
保養好身體，不僅是對自己負責，更是對家人的負責。身體健康是一生的財富，也是一生追求的最終目標。
所以說，人過50歲了，請把身體健康放在首位吧！不論你是身價上億的老總，還是普通的打工者，身體好，才能夠給家人安穩的生活，才能夠過自己想要的日子。
人過50歲了，我認為做到這三點，我們就算是”盡人事聽天命“了
很多人都覺得太極拳是老人最好的養生運動，其實，不論多大歲數，太極拳都是很好的健身運動。太極拳不僅養身，更重要的是養心。
***50歲以後，盡可能地培養自己喜歡的運動，以及適合自己的運動，並長期堅持下去。不求跟誰比，也不為比賽拿名次，要放下”名利“，做到心隨境轉，真正的滋養身心。
面對不得已的應酬，要先考慮自己的身體承受，再多的金錢買不回我們那口輕微地呼吸。再也不要用透支身體換取名利金錢，要把身體健康放在首位。
***50歲以後，要學會把控情緒的起伏，”不以物喜，不以己悲“，放平心情，寬容大度地對待世間的日常。
老人需要照顧伺候，儘自己的能力就好，不要有情緒，也不要有怨恨；對待子女也要順其自然，放手讓他們去闖自己的世界，我們只需過好自己的日子，把控好情緒，善待身邊人，把餘生的日子調慢。
***面對家族史的疾病，盡人事聽天命，我們主動去保養，去維護自己的身體，盡力了，也就能夠跟自己的身體和睦共處。
有些人覺得家裡其他人有病，不一定自己也會得，總是一副心不在焉，滿不在乎的心態，結果往往是大意失荊州，再後悔就太晚了。
調節好心態，笑口常開
著名的中醫老人陳丹雲，在100歲的時候還堅持走路，打遊戲。她常說：走路對心臟有益，打遊戲防止老年痴呆症。
98歲的陳老還堅持去醫院上班，做自己喜歡的事情，每天堅持鍛鍊，隨時隨地的做手指操。在接受電視採訪的時候，心態特別的好，不僅做了面容的修飾，還塗了口紅，微笑著面對觀眾，給人一份安靜慈祥的美好。
好心態、適當運動，規律飲食是長壽老人的生活標配，人生，除了健康其它都是小事，我們一定要記得健康才是最重要的，其他皆為浮雲。
有位作家曾說：50歲以後最好的活法就是”想開，看開，放開“。別再為難自己，人生短短几十年，保持最好的心情，不羨慕別人的輝煌，不感嘆世態炎涼，用平常的心態，經營好最美好的生活。
人生苦短，歲月綿長，我們不論什麼時候都要把健康放在首位。因為沒有健康，其他一切都會消失。
希波克拉底說：“知道是什麼樣的人得病比知道一個人得的是什麼病更為重要。”
堅持好習慣，請自動自覺地養生，早睡早起，營養均衡；知足感恩，豁達樂觀；做個有情有趣的人，讓自己的人生在穩定的情緒裡安然度過。
