但要注意的是，香蕉雖好，並非人人都適合！尤其是以下3類人群，食用時需要控制好量：1腎病患者，不宜多吃香蕉中的鉀元素含量偏高，而患有急慢性腎炎、腎功能不全等腎病患者，鈉鉀的代謝功能異常，若是大量食用香蕉，容易引起高血鉀症，可能出現肌肉無力、睏倦、心率減慢、血壓升高等症狀，因此一定要控制好量。2糖尿病患者，可適量少吃香蕉的果糖含量較高，在14%以上，但其血糖生成指數（GI值）不算太高，大約是42-58，即便是糖尿病患者，也可少量吃香蕉。不過要注意的是，吃香蕉的同時，要注意控制當天的飲食尤其是主食的攝入量，以免引起血糖波動過大；最好等血糖控制平穩了，再用香蕉來代替等量碳水的其他主食。3部分腸胃不好的人，不適合大量食用香蕉中含有一定量的鞣酸，在胃酸的作用下，會與蛋白質、膳食纖維等物質黏在一起，可能引發急性胃痛、腹痛、腹脹、噁心、嘔吐等症狀。因此，部分胃腸功能較弱的人或胃腸疾病患者，在吃香蕉之後會感到腸胃不適，這部分人就不適合大量吃香蕉（包括柿子等其他富含鞣酸的澀味水果）。（via 我是大醫生官微）
來源： 廣東12320
