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健脾養胃食譜(四)每日更新不重樣,腸胃不好的朋友強烈建議收藏

山藥糯米粥適合腹瀉者?

糯米味甘、性溫,人脾、胃、肺經,具有補中益氣、健脾養胃、止虎汗之功效。因此脾胃虛弱和腹瀉者可以適量食用。

材料:山藥100克,大米50克,糯米50克,枸杞少許。

做法: 1. 將大米、小米、糯米洗淨,用水浸泡10分鐘左右。

2.把山藥切成丁用水浸泡防止變色,然後用電飯煲調到煲粥檔,用2小時煲粥(2小時煲粥比1小時煲的黏稠)。

3.一小時後將山藥倒入電飯煲繼續直到完成,再將枸杞倒入粥裡,即可

花生 能做粥嗎?

花生,味甘,性平,歸脾、肺經,能健脾養胃、潤肺化痰。脾虛不運、反胃不舒、大便燥結者,都可以做個花生粥喝一喝。

到粥裡,拌勻即可。

糙米山藥粥對腸胃有什麼好處?

糙米有提高人體免疫功能,促進血液迴圈,消除沮喪煩躁的情緒,預防心血管疾病、貧血症、便秘、腸癌等功效。

材料:糙米100克,大麥米80克,山藥2000克。

做法: 1.將糙米、大麥米淘淨後泡8個小時。

2.山藥洗淨去皮,切塊。

3.將泡米的水連米一 起倒人鍋內。

4.加入山藥塊,大火燒開後轉小火煲制。

5.熟制米湯點火後關火,大概一個半小時。

紅棗健脾需怎麼做?

紅棗的作用非常之多,單就脾胃來說,它具有補中益氣、保健腸胃的功

效果,便秘、腹瀉、消化不良之人,都可以吃點紅棗讓腸胃功能得到改善。 材料:炒紅棗6顆,薏米30克,山藥一小段,大米(粳米) 50克。

做法: 1. 薏米、大米(粳米)洗淨,薏米用水提前泡2小時以上,大米提前泡半小時,也可不泡。

2.山藥去皮洗淨切成粒,泡在鹽水裡,可以防止變色。

3.炒紅棗提前先掰成小塊,備用。

4.剛剛泡薏米的水不要浪費了,倒進鍋裡,再加清水,煮開了水以後放入薏米,轉小火煮半小時。

5.半小時後,放大米和炒紅棗,再煮到米爛時加山藥再煮10分鐘即可。 810最簡單的雞蛋粥 也是補脾胃的佳品嗎?

雞蛋粥簡單易做,同樣有補脾胃,益氣血的功效。

材料:白粥一碗,雞蛋1個,油、鹽、料酒少許。

做法: 1.將雞蛋打入碗裡。加入鹽、油、料酒拌勻。

2.把剛煮好的粥盛到雞蛋液裡,快速攪拌均勻即可。

分類: 娛樂
時間: 2021-12-23

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