民以食為天，但是愛美之心，人皆有之，又想吃好吃的又不想熱量太高，跟著我這樣吃，低脂又美味！
食材:菠菜，西紅柿，雞蛋，午餐肉，蝦，餃子皮，雞肉，木耳，芝麻。
首先包一些雞肉餡的餃子，雞肉剁碎加些許鹽，胡椒粉攪拌均勻，包餃子即可；
煎雞蛋卷，雞蛋攤餅狀，裡面假午餐肉塊，然後出鍋切成幾小段即可；
菠菜焯水汆熟即可撈出，小西紅柿切成兩半；
蝦煮熟後去殼，木耳煮熟後加一點點橄欖油芝麻蔥花攪拌均勻裝入餐盒。
這樣簡單的低脂美味的營養餐就做好啦，有肉有菜，味道也還不錯，喜歡的可以試一試！
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減脂餐這樣做，好吃營養又低脂
分類： 娛樂
時間： 2021-12-23
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