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運動完3個小時後吸菸真的對身體有害嗎?

運動是一件好事,我們希望透過運動來鍛鍊身體,增強抵抗力,很多人認為運動越多身體就會越健康,其實這種想法是錯誤的。

運動完3個小時後吸菸真的對身體有害嗎?

女生抽菸對身體不好。

菸草當中含有很多有害物質

總的來講,吸菸是有害健康

運動完3個小時後吸菸真的對身體有害嗎?

運動後吸菸,吸入肺內的空氣混入大量的煙霧,一方面除減少含氧量,不利還清“氧債”,難以消除肌體疲勞;另一方面當人體吸入這樣帶霧空氣,將影響人體肺泡內的氣體交換,導致人體在運動後因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。

運動完3個小時後吸菸真的對身體有害嗎?

所以說運動完之後最好不要。有些人常把吸菸作為運動後的一種休息,這是十分有害的。

抽菸和劇烈運動的關係不是很大,如果是說的健康一點的話,就是永遠不要吸菸,不要喝酒。 如果實在忍受不了的話,可以在劇烈運動完全平復以後,一般是一兩個小時以後在進行

感到精神壓力:健身和運動的初衷是緩解壓力,使身心愉悅,如果運動之後感到身心不能放鬆,反倒感覺身心俱疲。應該及時自我調節,減小運動量。

大家平時積極運動哦

謝謝大家歡迎關注

分類: 娛樂
時間: 2021-12-22

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