在家搗鼓了一下烤魚,因為沒有專業燒烤裝置,魚只能油炸了,不過魚油炸後魚片皮我家伢蠻喜歡吃的。裝魚用的是小火鍋,一邊吃一邊燉,很香。圖沒有經過任何處理,都是華為m20自然光拍的。
By 小宇宙不小
用料
- 草魚 一條
- 蒜頭 幾瓣
- 洋蔥 適量
- 蘑菇 適量
- 姜 適量
做法步驟
1、準備一條2~3斤草魚。請師傅殺好,回家後清洗乾淨,裡面黑衣也要刮乾淨,劃好口子好入味,可以換成鱸魚刺少些。
2、加鹽、料酒,生薑,花椒把魚醃製後幾小時。瀝乾水份,拍上面粉,油炸至金黃。鍋比較小,只能把魚切兩半,再油炸了,炸老些皮蠻好吃的。這個自己把握。
3、小火油炸的時候,準備一下墊底的菜,我用洋蔥和白玉菇。大家可以用豆芽,千張,蘑菇,,,看自己家喜好了,
4、擺好,放到我家小火鍋,家裡有專業烤魚盤可以直接用上,那會漂亮許多,哈哈哈,
5、一個人忙活,拍照很不方便。放油放兩勺黃豆醬炒好,可以放點生薑,蒜末,花椒,小米椒,小綠椒,加點水,最後淋在魚上面。蔬菜上面加胡椒,雞精,生抽,裡面不需要額外加鹽。
6、成品圖,一個人做菜,有些圖沒有來得及拍,開動我家小火鍋,慢慢燉上,慢慢吃。 上面撒了蔥花,加了一些油炸花生米。因為我忘記買香菜,加點香菜會更香。
草魚的營養功效
草魚味甘、性溫、無毒,入肝、胃經;具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痺、截瘧、益腸明眼目之功效;主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。
1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液迴圈有利,是心血管病人的良好食物;
2.草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;
3.對於身體瘦弱、食慾不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。
草魚的飲食禁忌
暫未發現相剋的食物。
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