【中午喝蜂蜜水有助解乏】中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時候，還是大腦活動最活躍，也是感到最疲勞的時期。
營養專家介紹，蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用，迅速改善血液營養狀況；蜂蜜在人體內產生的熱量相當於牛奶的15倍；維生素B含量與雞蛋相等；蜂蜜富含豐富的礦物質，如鉀、鎂、鈣、鐵、銅、磷等。中午喝蜂蜜，能補充大腦營養，解除疲勞。需要注意的是，喝蜂蜜要適量，以免導致糖攝入過多，以每日10克～20克為宜。腸胃不好的人最好用30℃的溫水沖服。
來源： 寧波釋出
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中午喝蜂蜜水有助解乏
分類： 健康
時間： 2021-07-17
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