冥想是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。瑜伽者透過冥想來制服心靈，並超脫物質慾念；感受到和原始動因直接溝通。透過簡單練習冥想，可幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活。
簡單來說就是冥想讓人完全放鬆下來，用“神兒”去感知萬物！
冥想的好處：
1、讓人更專注某一事物；
2、讓一整天忙碌後的你意識平靜，入睡深沉，睡眠質量好；
3、冥想能平復情緒，不易發怒，隨和安逸！
4、冥想可以保護你的精神健康延緩衰老；
5、更難以令人置信的是可以治癒疾病；
近些年，隨著人們生活壓力、工作壓力加劇，以及外界混雜的環境，讓人們變得焦躁易怒。控制不住的發脾氣，做事沒有耐性，影響生活、影響工作、影響家庭。冥想可以改善人的情緒、專注力。所以很多人瞭解後，便逐漸接受冥想，越來越多的人深入學習冥想。
偶然看到一部電影，劇情涉及到了冥想，所以有感而發寫了這篇文章，但是具體如何去修煉冥想，過程太過高深，不敢妄言，只是希望給大家指明一個提升自我健康的好工具。
三隻老虎-01
三隻老虎-02
三隻老虎-03
三隻老虎-04
三隻老虎-05
三隻老虎-06
三隻老虎-07
三隻老虎-08
三隻老虎-09
