玉米麵加雞蛋,用開水一燙,做出快手早餐,膨鬆柔軟,比包子好吃
很多人有不吃早餐的習慣,這是不對的,對我們的身體有害無利。
一部分人是因為做早餐麻煩,不想早起,其實做早餐非常簡單,今天我就和大家分享一道快手早餐,鬆軟可口,營養也很豐富,而且不用早起,新手也能一看就會。
早餐很多人都愛吃餅,但一般燒餅、餡餅的做法比較麻煩,需要很多時間,早上根本來不及做,但我分享的這道早餐餅,半小時就出鍋了,特別簡單,而且是粗糧做的,營養高還助消化,可以說是老少皆宜。
玉米麵是很常見的,加入開水燙熟,放進鍋裡烙幾分鐘,就做出早餐餅了,香甜柔軟,比包子還好吃。要知道玉米麵的營養非常高,而且是高鈣食物,對身體有很多好處。
話不多說,一起來看看做法吧。
【玉米麵雞蛋發麵餅】
準備玉米粉、麵粉、雞蛋、牛奶、酵母粉、白砂糖、開水。
【做法】
1、準備250克玉米粉、250克麵粉。把玉米粉倒入面盆中,加入150毫升開水,用筷子攪拌成面絮。玉米粉比較粗,如果用冷水和麵,口感會非常粗糙,必須用開水燙麵,把玉米粉燙熟後就非常柔軟了,更好吃。
2、準備100毫升純牛奶,用微波爐了熱一下,加入3克酵母,攪拌均勻。
3、向玉米粉中加入麵粉,打入一個雞蛋,再倒入調好的酵母水,用手和成一個光滑的麵糰。如果只用玉米粉,口感還是不夠柔軟,搭配一些白麵,各佔一半就行了,既有口感也有營養。
4、用手把麵糰揉均勻,揉光滑,用保鮮膜包起來,放在冰箱裡冷藏發酵。如果是現做的話,就放在溫暖的地方發酵至兩倍大即可。
5、經過一晚上的發酵,雖然麵糰的變化不大,但已經有很多的酵母菌了,在烙制的時候能很快變得膨鬆。把麵糰放在案板上揉一揉,然後搓成一個長條。
6、用刀把長條切成一個個的面劑子,用手把面劑子揉一揉,然後搓成團,放在案板上,蓋上保鮮膜,發酵20分鐘。
7、當面劑子變大後,用手按扁,壓成一個小圓餅。電餅鐺裡刷一層薄油,插上電提前預熱5分鐘。鍋熱了後把玉米麵小圓餅放進鍋裡,蓋上蓋子烙2分鐘。
8、小餅膨脹起來後,用鏟子壓一壓,它還能變得更大。一面烙至焦黃後翻個面,繼續烙2分鐘,當兩面都變得金黃後就可以拿出來吃了。
這種冷藏發酵製作小餅的方法特別簡單,早上起床後把麵糰拿出來,先做成餅胚發酵一會兒,等洗漱完畢後上鍋烙幾分鐘,前後還不到半個小時,特別快手。而玉米麵小餅吃起來蓬鬆柔軟,香甜可口,少油少糖,非常健康,孩子每天至少能吃3個。
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