長期保持同一個姿勢或動作，身體會下意識地感覺到疲勞，伸懶腰的慾望就會自發而生，這是身體的“自救”動作。伸懶腰的好處多多：①調節血液分佈；②喚醒肌肉；③刺激交感神經；④幫助呼吸。伸懶腰可以減少對肺、心的擠壓，為大腦提供更多的含氧血液，讓血流速度加快、更順暢，讓疲憊煙消雲散。
來源： 樂游上海
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為什麼伸懶腰的時候那麼爽
分類： 健身
時間： 2021-09-18
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