大家好，我是蘭蘭又到了分享美食時間，今天跟你們分享幾道營養豐富的湯，冬天凍手凍腳喝上一碗鮮湯也是不錯的呦，暖身又暖胃，下面跟著我一起往下看[耶]

銀耳豬骨湯

食材：豬脊骨500克、銀耳30克、紅蘿蔔1個、紅棗5顆、鹽

做法：1、豬脊骨洗淨切大塊，紅蘿蔔去皮洗淨切塊。

2、銀耳用清水泡開，洗淨摘小朵，紅棗洗淨。

3、把豬脊骨，紅蘿蔔，紅棗放入清水鍋內，大火煮沸後開小火煲一個小時，放入銀耳，再煲40分鐘，最後加入鹽調味即可。

絲瓜鯽魚豆腐湯

食材：絲瓜500克、鯽魚一條、豆腐200克、生薑5片、鹽

做法：1、鯽魚清理洗淨，絲瓜去皮切滾刀塊，豆腐洗淨切塊。

2、鍋中放油加入清水，水開將魚跟薑片放入鍋中燉8分鐘，再將豆腐和絲瓜放入鍋中，再燉5分鐘加入適量鹽調味撒上蔥花即可。

枸杞鴿子湯

食材：鴿子一隻、紅棗5顆、枸杞2克、鹽、生薑

做法：1、鴿子洗淨斬大塊，生薑洗淨切片，紅棗、枸杞洗淨備用。

2、鍋中加入清水下入鴿子大火煮沸，下入紅棗轉小火煲四十鐘左右，下入枸杞再繼續煲5分鐘調入適量鹽即可。

蟲草花雞湯

食材：雞半隻、蟲草花適量、紅棗5顆、薑片、鹽、雞精

做法：1、雞洗淨，蟲草花紅棗洗淨，姜洗淨切片。

2、鍋裡放入，雞放入鍋中焯水3分鐘，撈出再衝洗一遍。

3、雞，蟲草花、紅棗、薑片一起放入鍋中加入足量清水大火燒開轉小火煲一個小時左右，加入鹽再煲5分鐘即可。

黑豆豬尾湯

食材：豬尾一條、黑豆、紅棗各少許、鹽

做法：1、豬尾、洗淨切段，黑豆、紅棗洗淨。

2、鍋中加入清水放入豬尾八氽透，撈出沖洗一遍。

3、將豬尾、黑豆、紅棗放入鍋中加入足量清水，大火燒開轉小火煲一個半小時左右加入鹽調味即可。

好啦本期分享到這裡，喜歡喝湯的朋友動手收藏起來，如果你每天不知道吃什麼請關注我美食每日更新，下期見。