01

什麼是幸福?如何獲得幸福？

這是一個引人不斷思考及探討的話題。

可能直接會令人想到，事業有成，身體健康，家庭幸福等一些有關外在的獲得及擁有。

而我更想說的是，終極的幸福它其實只是一種感覺，它並不由地位和財富所決定。

而是心靈的直觀感受，它無聲無息，卻又是生活中的無處不在。

02

幸福是知行合一，它是一種渾然忘我的過程。

一旦沉浸其中，幸福感便隨之而來，而這個過程本身就是一種幸福。

列如：《莊子.養生主》裡所提及的庖丁為文惠君解牛。

唯手熟爾的庖丁是用精神去接觸牛，而不是用眼睛去看。

就像感觀器官停止活動了，而全憑精神意願在活動。這是一種全情投入，工作高效，幸福感翻倍。

03

幸福是一種自我滿足後的情緒，這種情緒可以來源於目標達成後的喜悅，或者僅是過程本身，並由此產生的快樂。

相信這種感覺我們也都曾經歷過，當全神貫注，全身心投入做一件事情時，身邊的一切似乎都不復存在了。

沒有憂慮，沒有悲傷，沒有失望，沒有任何不良情緒的存在。

思維完全不被任何外在的因素所幹撓，內心擁有無以倫比的平靜及專注力，越來越完美的自我控制。只覺一切都充滿希望，眼前一片光明。

這種全身心的自我滿足所帶來的幸福感，不論時間過去多少年，一旦再回味，一切都美好如初。

04

幸福它是一股心流。

尋找它並不難，它無處不在，無時無刻不存在於生活中，圍繞在我們身邊。

感觀所能帶來的樂趣有很多，簡單如跑步，它也能帶來心流的體驗，但這並不意味著只要你跑就好。

所有感觀能帶來樂趣的公式是行動加心靈。

讓這件事調動你感觀的過程中，需思想專注，注入心靈。

當心靈投入到裡面的時候，你會發現那種體驗就出現了，生命瞬間增添了活力，擁有了快樂及幸福的感覺。

05

往復翻飛小池塘，頻頻倚立竹竿旁。

為感相望良久意，轉瞬即興舞一曲。

這首小詩裡所講是我同一蜻蜓的故事。

曾經在一小池塘邊拍照，一隻蜻蜓停留在靠我腳邊很近的一竹竿上，它不停往返翻飛池塘上空。

它飛翔了很久，中途稍作停留，並且時間短暫。因拍照效果不好，拍了近二個多小時，我仍然沒想要離開。

一味沉浸其中，似乎已忘記了時間的流逝。

記得它當時仔細看了看我，便直接安靜地停留在竹竿上，然後用非常緩慢的迅速在我眼前展翅，圍著竹竿慢舞了一圈。

那一刻，我似乎同它靈魂相通。

它凝神望我的那一眼讓我懂得了它的用意，而我的那份執著、堅持也使它明白了我的所為，只是為了留住它的美麗。

而今再次想起這件事，依然記憶猶新。

那是一次無以倫比的心靈感應，只覺那一刻心神合一，任憑心流靜靜流淌。

06

能帶來心流的感觀體驗有很多，比如：瑜伽，舞踏，音樂等等……

意志，精神，身體完美結合，專注力集中，全身心投入，調動感觀去體驗，便會產生心流，從而產生幸福感。

幸福看似如此簡單，為何物質生活越來越豐富的今天，我們卻越來越難以感受到它，其中又存在哪些影響幸福感產生的因素呢？

文章未完待續。