我老公的游泳是我教的，我一邊當學員，一邊做教頭。現在他能浮起來，也能向前遊，就是不能換氣。一口氣游到終點站下。肺活量驚人。
水中不會換氣，很危險。如果個子大還好，能夠隨時站起來。個子小的話，水深處，即使站起來，也在水面之下。
水中用鼻或嘴吐泡泡。水面上快迅張嘴吸氣。然後將氣存於腹中。氣足，則肚鼓。然後慢慢釋放，出水前快速吐完。吐盡才能吸飽。氣不存於兩腮和肺裡。有的人遊玩肺痛，說明這個吸氣的位置不對。
抬頭氣為什麼不用鼻子呢？是因為鼻子裡還有一些殘存的水。容易嗆進肺裡，引起嗆咳。
這個道理非常容易理解。但難就難在，不好抬頭。一抬頭身體就往下沉。
說來也簡單。在雙手合十的時候，頭部順勢拱出水面。所以雙手合十要用點力。當雙臂伸平時，頭也已經又進了水。儘量減少抬頭的時間。多數時間讓身體劃作柳葉舟。
這個環節對我來講是教練操心最少的環節。大人的理解力就是比小孩好一些。一個孩子不敢換氣，教練把他的頭摁在水盆裡，大聲訓斥。還是死活都不配合。不知孩子最終學會了沒有？如果學會了這一頁就算翻過去了，如果沒有學會，恐怕是留下了心理陰影。
換氣關就這樣過了。 Nice！
接下來就是整個身體的協調配合過程。
